Последние новости:

15:00В Чебоксарах жителя привлекли к ответственности за публикацию видео атаки дронов 15:00На Сахалине проводят проверку после исчезновения двух рыбаков в Охотском море 14:00В Калифорнии четверо человек, включая троих детей, стали жертвами стрельбы на празднике 13:00На трассе «Байкал» из-за сильных морозов и гололёда образовалась 84-километровая пробка 19:00Число жертв пожара в жилом комплексе Гонконга увеличилось до 146 19:00В Тульской области рабочий погиб на производстве после попадания в дробильное оборудование 18:30Двое пожарных получили травмы при тушении пожара на заводе в Сиднее 16:00В Подмосковье на мусороперерабатывающем предприятии обнаружено тело новорождённого 16:00Пожар на Афипском НПЗ в Краснодарском крае полностью потушен 21:00У берегов Турции в Черном море вспыхнул пожар на танкере, направлявшемся в Новороссийск 20:30В Мурманской области завершена модернизация автодороги к Териберке 20:00В Китае 14-летнего школьника приговорили к пожизненному сроку за убийство одноклассницы 19:30Число жертв наводнений и оползней на Суматре увеличилось до 84 человек 19:00В Перми экстренно приземлился рейс Москва — Иркутск из-за возможной утечки топлива

Выбор редакции:

В Мытищах женщина погибла под колесами мусоровоза 26-11-2025, 20:00 Кардиолог предупредил об опасностях частого употребления энергетиков 26-11-2025, 21:00 На Ставрополье расширяют сеть судебных участков для повышения доступности правосудия 27-11-2025, 15:00 В Коломне с 2026 года начнёт действовать туристический налог 27-11-2025, 16:00 Джакарта стала самым густонаселённым городом мира, обойдя Токио 27-11-2025, 16:00 В Пскове мошенник лишил пенсионерку более 1,3 млн рублей через её внучку 27-11-2025, 17:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.