Последние новости:

21:00В Петербурге к 85-летию начала блокады подготовят около 100 памятных мероприятий 20:30В Уфе бабушка вывела троих внуков из горящего дома через окно 20:00Врач предупредила о рисках беременности после ЭКО в возрасте старше 50 лет 19:00В Кузбассе расширяют сеть медпунктов для жителей отдаленных населенных пунктов 18:00В двух округах Челябинской области объявили режим ЧС из-за лесных пожаров 17:00В Тульской области за неделю выявили около 2,4 тыс. случаев ОРВИ 16:00В трех округах Подмосковья оштрафовали нелегальных перевозчиков отходов 15:00В Москве 19 сентября пройдет мотофестиваль в честь закрытия сезона 14:00Врач предупредила о рисках приема высоких доз витамина С 11:00В Курганской области ожидается жара до 31 градуса 21:00На Камчатке усилили контроль после 45 сообщений о медведях возле населенных пунктов 20:00В Ульяновске двухлетняя девочка умерла в частной клинике до приема педиатра 19:00В Тюмени нашли тела мужчины и женщины, убитых во время застолья 18:00В пяти районах Хабаровского края объявили высокий класс пожарной опасности

Выбор редакции:

В Хабаровском крае на малых реках начался спад уровня воды 4-09-2026, 12:00 В Якутии продолжают тушить девять крупных лесных пожаров 4-09-2026, 13:00 Семилетний мальчик получил ожоги, провалившись в яму с горячей золой в Канске 4-09-2026, 14:00 В Севастополе четверо мужчин получили условные сроки за незаконный вылов 10 тыс. рыб 4-09-2026, 15:00 Бывшего главу Минкомсвязи Никифорова обвинили в причастности к Finiko 4-09-2026, 16:00 Более 13 тыс. потребителей остались без электричества в Вашингтоне после шторма 4-09-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.