Последние новости:

21:30В Красном Луче фура сбила 17-летнего пешехода 21:00Роспотребнадзор обозначил целевые показатели вакцинации против гриппа 20:00В Бурятии мужчина случайно ранил сына, пытаясь отбить его от медведя 19:30На Ямале вновь зафиксировали два природных пожара 19:00Детский психолог объяснил, зачем школьным учителям нужна помощь специалиста 18:00В Москве запретили таксистам предлагать пассажирам услуги у вокзалов и аэропортов 17:00Ортопед рассказал, как правильно выбрать обувь для осени 16:00В Петербурге задержали двух молодых людей за погром в автобусе 15:00Мурманский океанариум получил бессрочную лицензию на работу с животными 14:00Пенсионер из Иркутской области передал мошенникам 10 млн рублей 20:00Гастроэнтеролог объяснила, почему возникает изжога 19:00Диетолог предупредил, кому не стоит есть сгущенное молоко 18:00Число погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии достигло 14 человек 17:00Жители СНТ под Красноярском отпугивают медведей музыкой и свистками

Выбор редакции:

В Москве состоялся третий Осенний парад трамваев 7-09-2026, 10:00 В Кабо-Верде при падении автобуса в ущелье погибли 25 человек 7-09-2026, 11:00 На Сахалине стартовала вакцинация против гриппа 7-09-2026, 14:00 В Москве промышленный альпинист выжил после падения с седьмого этажа 7-09-2026, 15:00 Число центров женского здоровья в Москве достигло 20 7-09-2026, 16:00 Сербские авиакомпании смогут выполнять регулярные рейсы в Калининград 7-09-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.