Последние новости:

21:00Жителю Хабаровского края грозит до двух лет лишения свободы за незаконную вырубку леса 20:30В Заозерске крещенские купания организуют на озере Круглом 20:00В Прикамье перед судом предстанет подросток, устроивший смертельное ДТП на мотоцикле 19:30В Комсомольске-на-Амуре в 2026 году направят свыше 300 млн рублей на обновление дорог 19:00Автоэксперт рассказал, чем опасна длительная стоянка машины под снегом 18:00Жительница Новокузнецка заявила о жестоком обращении врачей при родах 17:00Нутрициолог рассказала, как восстановить печень после праздников 16:00Психолог дала водителям советы по переходу из «праздничного режима» к рабочему 12:00Гражданина Израиля не пропустили в Эстонию из-за самовара в багаже 11:00Японский ресторатор приобрел тунца на аукционе за рекордные $3,2 млн 18:30В России расширили перечень высокотехнологичной медпомощи по ОМС 17:25Прокуратура инициировала проверку после танца снегурочек на детском шоу в Нижнем Тагиле 17:00Абиссинский кот из России возглавил рейтинг Всемирной федерации кошек 2025 года 16:00Туристы застряли в Финляндии из-за отмены авиарейсов на фоне сильных морозов

Выбор редакции:

Оператор железнодорожных перевозок сообщил о задержке пяти поездов из Крыма 8-01-2026, 22:00 В Татарстане расследуют гибель семьи из четырех человек из-за отравления газом 9-01-2026, 12:00 Массовое отключение электроэнергии зафиксировано в Дагестане 9-01-2026, 15:00 В Москве усилено проводится уборка улиц от снега 9-01-2026, 17:00 Ученые рассказали о редком параде планет у Солнца 22 января 9-01-2026, 17:30 Сбои в работе ЖД в Белоруссии произошли из-за обрушившегося снегопада 9-01-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.