Последние новости:

21:30Volkswagen отзовет около 73 тысяч электрокаров из-за риска возгорания аккумуляторов 21:00В центре Ульяновска пожар повредил гостиницу «Барселона»: обрушилась часть крыши 20:00Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок 19:00В Щелкове празднование юбилея закончилось поножовщиной с тремя пострадавшими 18:00В России предложили увеличить сроки наказания за призывы к беспорядкам и терроризму 17:00Ученые выявили признаки расстройства пищевого поведения у пациентов с диабетом 16:00Российское посольство предупредило туристов об опасности посещения протестов во Франции 15:00В России за неделю выявили более 635 тысяч случаев респираторных инфекций 14:00Психолог объяснила, в каком возрасте детям можно разрешать пользоваться интернетом 13:00В Архангельской области медведь смертельно ранил мужчину, отправившегося в лес 13:00В России раскрыли схему присвоения выплат военнослужащих: задержаны 13 человек 12:00В Стерлитамаке девушку отправили в колонию за попытку организовать теракт на предприятии 11:00В Екатеринбурге разыскивают 12-летнюю школьницу, исчезнувшую после шахматных соревнований 21:00Камилла Нелюбова стала победительницей этапа Гран-при России по фигурному катанию в Казани

Выбор редакции:

В Москве пассажирка электрички пострадала от кирпича, пробившего окно вагона 16-10-2026, 18:30 В Курской области мужчина ранил ножом сожительницу и шестилетнюю дочь 16-10-2026, 19:30 Эксперт назвал признаки, по которым можно определить испорченное лекарство 16-10-2026, 20:30 Гастроэнтеролог предупредила о высоком содержании кофеина в чае матча 16-10-2026, 21:00 «Росатом» ведет переговоры о поставках плавучих АЭС в страны Азии и Африки 16-10-2026, 21:30 В аэропортах Москвы задержали более 100 рейсов 17-10-2026, 13:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.