Последние новости:

13:00Пассажира поезда Челябинск — Санкт-Петербург задержали после нападения на проводницу 12:00Жительница Дагестана погибла при сходе оползня в Кайтагском районе 11:00В Дагестане перекрыли участок трассы «Кавказ» из-за обрушения моста 10:00Над Чёрным морем зафиксировали редкое цилиндрическое облако 21:30Пассажиры рассказали о пережитом при сходе поезда под Ульяновском 21:00В пострадавших от наводнения районах Дагестана началась вакцинация против гепатита А 20:00Россиянка получила травмы при нейтрализации дрона в Абу-Даби 19:30В Москве отметили 127-летие трамвая парадом ретровагонов 19:00Страны ЕС выступили за введение налога на сверхприбыль энергетических компаний 18:00Юрист напомнил о штрафах за кормление диких животных в городах 17:00В Братске нетрезвая водительница сбила подростков на пешеходном переходе 16:00Россия и Абхазия договорились о развитии энергетического партнерства 15:00В Тель-Авиве прошла антивоенная акция с участием сотен протестующих 12:00Массовое отравление питьевой водой зафиксировано в Дагестане

Выбор редакции:

Грабовского заподозрили в нападении на тренера во время юношеского матча в Канаде 1-04-2026, 16:00 Пожилой житель Краснодара стал жертвой мошенников и потерял более миллиона рублей 1-04-2026, 17:00 В Кургане расследуют инцидент с Вечным огнём: возбуждено уголовное дело 1-04-2026, 18:00 Трагедия на льду: в Иркутской области погибли пропавшие рыбаки 1-04-2026, 19:00 Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 1-04-2026, 20:00 Петербургский транспортно-логистический форум объединил участников из 80 стран 2-04-2026, 10:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.