Последние новости:

21:00В Португалии готовят торжественные проводы Криштиану Роналду из национальной сборной 20:00В Кузбассе полностью восстановили газоснабжение после аварии на трубопроводе 19:00На социальные расходы Кубани планируют выделить почти 391 млрд рублей 18:00Австралийский ресторан уволил итальянского повара из-за спора об ананасе в пицце 17:00Отец 12-летней девочки предстанет перед судом после ДТП в Забайкальске 16:00Массовый выброс гринд произошел на юге Северного острова Новой Зеландии 15:00В Пугачеве 19 человек заразились описторхозом после употребления вяленой рыбы 14:00Горючие украшения на фасадах могут ускорить распространение новогоднего пожара 11:00В Салехарде 17 детей заболели кишечной инфекцией после посещения развлекательного центра 10:00В Липецке раскрыли схему обмана инвесторов с ущербом свыше 160 млн рублей 20:00Родители жаловались на условия в детском лагере Татарстана еще до смерти школьницы 18:00На Ямале медведь насмерть растерзал 44-летнего местного жителя 17:00В Татарстане школьница скончалась после резкого ухудшения самочувствия в детском лагере 16:00В Кузбассе вынесли приговор матери и ее сожителю за жестокое обращение с ребенком

Выбор редакции:

Финляндия возглавила рейтинг стран ЕС с самой высокой безработицей 1-11-2026, 11:00 В Москве при пожаре в жилом доме на Кутузовском проспекте пострадал человек 1-11-2026, 12:00 Полиция Швеции проверила грузовое судно у берегов острова Готланд 1-11-2026, 13:00 Во Всеволожске из горящего торгового центра эвакуировали 30 человек 1-11-2026, 14:00 В Новосибирской области охотник случайно ранил товарища при стрельбе по лисе 1-11-2026, 15:00 В Турции запретили пользоваться социальными сетями детям младше 15 лет 1-11-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.