Последние новости:

22:00Главврача скорой помощи в Самарской области задержали по подозрению во взятке 21:30Как выстроить здоровые отношения в семье: советы психосоматолога 21:00В центре Санкт-Петербурга ликвидировали сеть борделей 21:00В Подмосковье десятилетний мальчик получил тяжелую травму головы при падении с самоката 20:30США сделали исключение из антироссийских санкций для КТК и «Тенгизшевройл»20:00Пожар на птицефабрике в Астраханской области ликвидирован 19:00В Кишинёве запретили марши и публичные мероприятия ЛГБТ 18:00В Удмуртии мужчина убил женщину и хранил её останки на балконе 16:00В московском Леоновском парке обнаружили тело молодого человека с ножевыми ранениями 14:00В Челябинской области завели уголовное дело из-за нарушений при аренде электросамокатов 22:30Пожар в доме-интернате в ЛНР: эвакуированы 64 человека, есть пострадавший 21:00В Нижнем Новгороде посетительница избила сотрудника пункта выдачи заказов 21:00Россия и Грузия обсудили перспективы увеличения товарооборота 19:00Скончался основатель бренда «У Палыча» Андрей Сульдин

Выбор редакции:

В Вологде воссоздали бои Великой Отечественной войны в рамках исторической реконструкции 11-05-2025, 17:00 Массовая демонстрация в Брюсселе: десятки тысяч требуют прекращения военной поддержки Израиля 11-05-2025, 19:00 Три человека погибли в ДТП в Новосибирской области 11-05-2025, 20:30 В Ростовской области ребенок помешал мужчине напасть на девушку 11-05-2025, 21:00 В Белоруссии трактор врезался в пассажирский поезд — пострадавших нет 11-05-2025, 21:30 В Самарской области с рельсов сошел локомотив грузового поезда 12-05-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.