Последние новости:

18:00Власти Китая ввели более строгие требования к человекоподобным технологиям искусственного интеллекта 17:00В Туве школьная дискотека закончилась смертельным конфликтом между подростками 16:00В горах Алма-Атинской области найден погибший участник туристической группы 22:00Нарколог предупредил о бесполезности и рисках «лекарств от похмелья»21:00Специалист объяснила, как сохранить здоровье кожи в условиях зимних холодов 20:30Юные жители Ярославской области побывали на главной новогодней ёлке страны 20:00В Чите приступили к расчистке дамбы от растительности на берегу реки 20:00В Подмосковье взяты под стражу подозреваемые в инсценировке ДТП ради вымогательства 19:00Медик объяснил, почему любые алкогольные напитки повышают риск онкологии 18:00В Казани открылся представительский центр AAOIFI для развития исламских финансов 17:00На крымских улицах начали появляться празднично оформленные троллейбусы, приуроченные к Новому году 16:00Роспотребнадзор проведёт проверку качества напитка Aloe Vera после жалоб потребителей 12:00В Твери восемь человек получили травмы в результате аварии с участием автобуса 21:00Росавиация объявила об отмене ночных перелётов из России в Израиль

Выбор редакции:

В Сочи задержан подросток, которого подозревают в убийстве женщины 23-12-2025, 15:00 Павел Дуров объявил о намерении оплатить ЭКО женщинам, которые захотят родить от него детей 23-12-2025, 16:00 В Ноябрьске завершается строительство нового центра для моржевания 23-12-2025, 17:00 Рабочий погиб в результате падения крана на стройке на юго-западе Москвы 23-12-2025, 18:00 В Мурманске начались работы по сносу ещё одного аварийного дома 23-12-2025, 19:00 Врач назвал наиболее распространённые ошибки при оказании первой помощи зимой, которых нужно избегать 23-12-2025, 19:30

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.