Последние новости:

21:00В Таиланде задержали двух россиян по делу об убийстве соотечественника 20:00В Камбодже задержали более 2 тыс. иностранцев в мошенническом call-центре 19:00В Кировской области с рельсов сошли 21 вагон грузового поезда 18:00В Германии призвали сократить часть социальных льгот на фоне экономического кризиса 17:00Вулкан Шивелуч на Камчатке выбросил пепел на высоту 6 км 22:00В Екатеринбурге возбудили уголовное дело из-за распития алкоголя на Вечном огне 21:00В Москве и Санкт-Петербурге 12 февраля откроются визовые центры Японии 20:00Всех гостей спортпарка в Подмосковье эвакуировали с канатной дороги 20:00В Москве задержали подозреваемого в удушении девушки 19:00В Прокопьевске ликвидировали пожар в сауне, где погибли пять человек 21:30В Бразилии 13-летний мальчик погиб после нападения акулы 21:30В Екатеринбурге уволили воспитательницу, забывшую ребенка на улице 21:00В Петербурге возбудили уголовные дела после поджогов автомобилей правоохранителей 20:00«Аэрофлот» увеличит число рейсов из Москвы в Нячанг до девяти в неделю

Выбор редакции:

В Москве возбудили уголовное дело против должностных лиц РЖД из-за многомиллионных взяток 28-01-2026, 18:00 В Забайкалье проверят сообщения о высадке подростка из поезда в 40-градусный мороз 28-01-2026, 18:30 Кардиолог предупредила об опасности резкого охлаждения после бани 28-01-2026, 19:00 В Свердловской области локализовали пожар на пункте выдачи заказов 28-01-2026, 20:00 Минздрав обязал проводить для беременных два визита к психологу 28-01-2026, 21:00 В Бразилии 13-летний мальчик погиб после нападения акулы 30-01-2026, 21:30

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.