Последние новости:

10:00В России предложили разработать отдельные правила для производства безалкогольного вина 21:30Пенсионерка в Москве лишилась более 6 млн рублей из-за телефонных мошенников 21:00Российские гимнастки завоевали бронзу на этапе Кубка мира в Баку 21:00В Германии произошел взрыв в подземном переходе: есть погибший и раненые 20:30Разлив нефти в реке Туапсе удалось остановить до попадания в море 20:00Лукашенко вместе с сыном поучаствовал в субботнике и посадке деревьев 19:30В Австрии в детском питании обнаружили следы крысиного яда 19:00В Оренбургской области простились с полицейским, погибшим при задержании преступника 17:30В Лапландии полностью выгорел необитаемый остров — пожар решили не тушить 17:00В Германии утилизировали тысячи кабанов из-за радиационного загрязнения 16:30Тигрица выпрыгнула к зрителям во время циркового шоу в Ростове-на-Дону 21:00Диетолог рассказал, сколько протеиновых батончиков можно есть в день 20:00В Зеленограде девочка попала под машину, перебегая дорогу на запрещающий сигнал 20:00В Ленинградской области обнаружено захоронение мирных жителей, погибших в годы войны

Выбор редакции:

Психолог объяснила, как гиперопека родителей усиливает стресс у подростков перед экзаменами 15-04-2026, 16:00 Число жертв стрельбы в школе в Турции увеличилось до девяти 15-04-2026, 18:00 Выплаты по материнскому капиталу в России увеличились почти на 40 млрд рублей с начала года 15-04-2026, 18:00 Стрельба в школе на юге Турции: есть погибшие и раненые 15-04-2026, 19:30 Путешественник Юрий Маслобоев погиб, провалившись под лед в Новосибирске 15-04-2026, 20:00 Ветеринар развеял мифы о вакцинации питомцев и напомнил о важности ревакцинации 15-04-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Специалист-диетолог назвал наиболее вредные продукты для ужина

Здоровье / Россия9-07-2021, 21:30

Ольга Деккер, которая является диетологом, поделилась своим мнением о том, что для ужина важно выбирать правильные продукты питания. По её мнению, некоторые из них могут значительно навредить здоровью организма, если употреблять их в вечернее время.

В первую очередь диетологи рекомендуют не отказываться от ужина, потому что в таком случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться по причине отсутствия в желудке еды.

Второй распространенной ошибкой является употребление в пищу на ужин только овощного салата. В таком случае организм получит только углеводы, и человек будет ощущать голод спустя очень короткий срок. Вероятнее всего, человек захочет перекусить позже ночью.

Также не рекомендуется заменять вечерний прием пищи яблоками или какими-то другими фруктами по той причине, что в таком случае организм получит 50% от дневной нормы сахара, что очень вредно для организма. Не рекомендуется употреблять на ужин и картофельное пюре. Оно содержит в себе очень мало белков, и слишком много углеводов, которые усваиваются очень быстро и способствуют набору лишнего веса.