Врач дал рекомендации о том, как пережить жару пожилым людям

Лариса Алексеева, которая является врачом-терапевтом высшей категории, дала рекомендации о том, как справиться с жарой пожилым людям. Она отмечает что, несмотря на сильную жару, многие пожилые граждане России выходят из дома, и отправляются по делам. Однако врач настоятельно рекомендует не выходить на улицу в жаркую погоду. Самый пик жары лучше всего переждать дома, а на прогулку отправляться ближе к вечеру.

В случае если существует острая необходимость покинуть дом в течение дня, рекомендуется носить головной убор и всегда иметь с собой чистую питьевую воду. Находясь на улице, рекомендуется больше времени пребывать в тени и прохладе.

При этом дома очень важно создавать максимально прохладную обстановку. Для этого рекомендуется воспользоваться вентилятором, по возможности и приобрести увлажнитель воздуха или повесить в комнате влажную ткань.

Ко всему прочему, как отмечает специалист, справиться с жарой помогает контрастный душ. Однако перепады температуры должны быть не резкими. Хорошей поддержкой организма в жаркую погоду будет употребление прохладного зелёного чая, в который можно добавить мяту, ромашку или шалфей.