Последние новости:

22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка 16:00Рабочий получил ожоги в результате пожара на заводе в Нижегородской области 13:00Протестующие в Грузии запускают фейерверки у здания парламента 12:00Иностранцам в России грозят штрафы за недействительные водительские права 11:00В Московской области за поджог железной дороги задержаны трое подростков 21:30Нутрициолог перечислила биохимические процессы, препятствующие снижению веса 21:00Прохожие в Санкт-Петербурге спасли ребенка, выпрыгнувшего из окна горящей квартиры 18:00Трехлетний мальчик погиб, выпав из окна пятого этажа в Сочи 17:30Москвичка предстанет перед судом за продажу новорожденной дочери за 200 тыс. рублей

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Ивановской области осужден за вымогательство денег у священнослужителя 28-03-2025, 12:00 В Подмосковье за наркопреступления задержан рэпер Obe1Kanobe 28-03-2025, 13:00 ЕС планирует ограничить импорт сельскохозяйственной продукции из Украины с июня 28-03-2025, 15:00 Число погибших в результате землетрясения в Мьянме достигло 144 человек 28-03-2025, 16:00 В Башкортостане после футбольной тренировки скончался 13-летний мальчик 28-03-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье22-07-2021, 15:00

Процесс избавления от лишнего веса в большинстве случаев связан с рядом пищевых ограничений. Чаще всего такие ограничения касаются именно употребления сладостей. Однако, если похудение связано с постоянными ограничениями, то это приводит к тому, что процесс похудения значительно затрудняется.

Диетолог Елена Кален дала рекомендации о том, как худеть без жёстких ограничений. Например, есть некоторые правила сочетания сладостей, благодаря которым можно употреблять сладкое без большого вреда для здоровья.

В первую очередь важно изучить состав продукта. Если сладость содержит много полезных жиров, то она не будет вредна для здоровья и фигуры. Например это может быть шоколад с орехами. Но при этом шоколад должен быть натуральным, а значит без добавления различных консервантов, усилителей вкуса.

Не исключено употребление сладостей в небольших количествах добавляя их к каким-либо блюдам. Например в творог или овсянку можно добавить не только сухофрукты, но и кусочки шоколада или конфет. Кроме того в некоторых странах мясные блюда сочетают с различными сладкими джемами в качестве соуса.