Последние новости:

21:30Российский пловец Семен Демидов завоевал бронзу юниорского чемпионата Европы 21:00Терапевт рассказала, какие продукты могут навредить сердцу 20:00Елена Ямпольская одобрила идею введения устной части ЕГЭ по гуманитарным предметам 19:00Невролог перечислила необычные симптомы, которые могут указывать на раннюю деменцию 18:00В России ввели запрет на парковку электромобилей под железнодорожными мостами 17:00В якутском селе ввели режим ЧС после подъема уровня воды в реке 16:00В Забайкалье обновят противопожарные полосы для защиты лесов 15:00Пожар после взрыва газа в жилом доме Подмосковья полностью потушен 14:00В Якутске единственный официальный пляж затопило из-за подъема воды в Лене 10:00В Петербурге предложили обязать самокатчиков получать водительские права 21:00В Комсомольске-на-Амуре мужчина погиб во время купания в карьере 21:00В Уссурийске после гибели ребенка на воде возбудили уголовное дело 20:30ЛОР-врач рассказала, сколько времени требуется для избавления от зависимости от назальных спреев 20:00Житель Тульской области заболел ботулизмом после домашних консервированных грибов

Выбор редакции:

Губернатор Свердловской области отправил в отставку мэра Первоуральска 21-07-2026, 12:00 Новый премьер Великобритании пообещал стране крупнейшие реформы за четыре десятилетия 20-07-2026, 17:00 Юрист рассказала, в каких случаях продажа урожая с дачи может привести к штрафу 20-07-2026, 18:00 Жертвами наводнений и оползней в Индии стали не менее 25 человек 20-07-2026, 18:30 В центре Москвы произошел пожар на территории усадьбы Нарышкиных 20-07-2026, 19:00 Губернатор Свердловской области отправил в отставку мэра Первоуральска 20-07-2026, 19:30

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье22-07-2021, 15:00

Процесс избавления от лишнего веса в большинстве случаев связан с рядом пищевых ограничений. Чаще всего такие ограничения касаются именно употребления сладостей. Однако, если похудение связано с постоянными ограничениями, то это приводит к тому, что процесс похудения значительно затрудняется.

Диетолог Елена Кален дала рекомендации о том, как худеть без жёстких ограничений. Например, есть некоторые правила сочетания сладостей, благодаря которым можно употреблять сладкое без большого вреда для здоровья.

В первую очередь важно изучить состав продукта. Если сладость содержит много полезных жиров, то она не будет вредна для здоровья и фигуры. Например это может быть шоколад с орехами. Но при этом шоколад должен быть натуральным, а значит без добавления различных консервантов, усилителей вкуса.

Не исключено употребление сладостей в небольших количествах добавляя их к каким-либо блюдам. Например в творог или овсянку можно добавить не только сухофрукты, но и кусочки шоколада или конфет. Кроме того в некоторых странах мясные блюда сочетают с различными сладкими джемами в качестве соуса.