Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Процесс избавления от лишнего веса в большинстве случаев связан с рядом пищевых ограничений. Чаще всего такие ограничения касаются именно употребления сладостей. Однако, если похудение связано с постоянными ограничениями, то это приводит к тому, что процесс похудения значительно затрудняется.

Диетолог Елена Кален дала рекомендации о том, как худеть без жёстких ограничений. Например, есть некоторые правила сочетания сладостей, благодаря которым можно употреблять сладкое без большого вреда для здоровья.

В первую очередь важно изучить состав продукта. Если сладость содержит много полезных жиров, то она не будет вредна для здоровья и фигуры. Например это может быть шоколад с орехами. Но при этом шоколад должен быть натуральным, а значит без добавления различных консервантов, усилителей вкуса.

Не исключено употребление сладостей в небольших количествах добавляя их к каким-либо блюдам. Например в творог или овсянку можно добавить не только сухофрукты, но и кусочки шоколада или конфет. Кроме того в некоторых странах мясные блюда сочетают с различными сладкими джемами в качестве соуса.