Последние новости:

10:00Военный в РФ осужден на 9 лет за уклонение от службы и пьяный дебош 21:30Жители Венеции возмущены борьбой с наплывом туристов и устроили стычки с полицией 21:00Пожарный в Тайланде пострадал от нападения медведя 20:30Мнение кардиолога о вреде отказа от завтраков 20:00Несколько человек отправились парами хлора в сауне в Красноярском крае 20:00Эксперт предупредил о неочевидной опасности пала травы на дачных участках 17:00Поездка в горы с трагичным итогом – россиянин впал в кому 16:00Прорыв в области искусственного интеллекта: китайские ученые научили ИИ распознавать рака 14:00Пожар на нефтяных резервуарах в Омске ликвидирован 12:00Жителя Челябинска жестоко избили, приняв за закладчика 11:00Онколог предупредил о канцерогенных веществах в шашлыке 21:00Парад Победы в Новороссийске пройдет без зрителей 20:00Расчленённое тело было найдено в Крыму 19:00Неожиданные последствия похудения, о которых рассказывает терапевт

Выбор редакции:

В Петербурге проводится проверка по поводу случая избиения девочки в школе 21-04-2024, 17:00 Рабочие в Ленобласти пострадали при опрокидывании автобуса 21-04-2024, 19:00 Антивозрастные трубочки стали новым трендом у молодёжи 21-04-2024, 20:00 Массовая эвакуация из хоны паводков проведена в Тюменской области 21-04-2024, 21:00 Врач рассказал о необычных проявлениях аллергии 21-04-2024, 21:00 Туристка в Индонезии скончалась, упав в кратер вулкана 22-04-2024, 13:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье22-07-2021, 15:00

Процесс избавления от лишнего веса в большинстве случаев связан с рядом пищевых ограничений. Чаще всего такие ограничения касаются именно употребления сладостей. Однако, если похудение связано с постоянными ограничениями, то это приводит к тому, что процесс похудения значительно затрудняется.

Диетолог Елена Кален дала рекомендации о том, как худеть без жёстких ограничений. Например, есть некоторые правила сочетания сладостей, благодаря которым можно употреблять сладкое без большого вреда для здоровья.

В первую очередь важно изучить состав продукта. Если сладость содержит много полезных жиров, то она не будет вредна для здоровья и фигуры. Например это может быть шоколад с орехами. Но при этом шоколад должен быть натуральным, а значит без добавления различных консервантов, усилителей вкуса.

Не исключено употребление сладостей в небольших количествах добавляя их к каким-либо блюдам. Например в творог или овсянку можно добавить не только сухофрукты, но и кусочки шоколада или конфет. Кроме того в некоторых странах мясные блюда сочетают с различными сладкими джемами в качестве соуса.