Последние новости:

21:00Тела трёх человек найдены в автомобиле в Ярославле 20:30Учёные сообщили о предстоящих рекордах жары на Земле 20:00Уголовное дело возбуждено по факту смерти ребёнка, мать которого отрицала заражение ВИЧ 19:30Дополнительные средства будут выделены в Омской области для экологичных автобусов 18:30В Перми стартуют экскурсии на компании по производству человекоподобных роботов 18:00Жительница Санкт-Петербурга пыталась выгнать с детской площадки детей с инвалидностью 17:00Поток туристов возрос в Крыму к середине лета 2021 16:00В Магадане сообщили о завершении благоустройства скейт-парка 13:00Вяленое мясо мамонта появится в волгоградском музее 12:00Проверка проводится в Югре в отношении местных жителей, которые прогнали санитарный вертолёт 11:00Несколько продуктов, которые обязательно включать в рацион мужчин старше 40 лет 10:00В Якутске несовершеннолетняя выжила, выпав из окна 5 этажа 21:00Продавец из Харькова отказал в обслуживании клиентке, которая говорила на украинском языке 20:00Кардиолог рассказал о способах сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду

Выбор редакции:

Названы несколько полезных добавок для утреннего кофе 22-07-2021, 10:00 Эксперты «СберАвто» перечислили критерии квалифицированного автоинструктора 22-07-2021, 11:00 Финансовый эксперт назвал способы уменьшить долги в период пандемии 22-07-2021, 12:00 Почему зелёные яблоки можно употреблять не всем, рассказал специалист 22-07-2021, 13:00 Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры 22-07-2021, 15:00 Капсулы с кроватями появятся на бортах самолётов Azur Air 22-07-2021, 17:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог дала рекомендации о том, как есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье22-07-2021, 15:00

Процесс избавления от лишнего веса в большинстве случаев связан с рядом пищевых ограничений. Чаще всего такие ограничения касаются именно употребления сладостей. Однако, если похудение связано с постоянными ограничениями, то это приводит к тому, что процесс похудения значительно затрудняется.

Диетолог Елена Кален дала рекомендации о том, как худеть без жёстких ограничений. Например, есть некоторые правила сочетания сладостей, благодаря которым можно употреблять сладкое без большого вреда для здоровья.

В первую очередь важно изучить состав продукта. Если сладость содержит много полезных жиров, то она не будет вредна для здоровья и фигуры. Например это может быть шоколад с орехами. Но при этом шоколад должен быть натуральным, а значит без добавления различных консервантов, усилителей вкуса.

Не исключено употребление сладостей в небольших количествах добавляя их к каким-либо блюдам. Например в творог или овсянку можно добавить не только сухофрукты, но и кусочки шоколада или конфет. Кроме того в некоторых странах мясные блюда сочетают с различными сладкими джемами в качестве соуса.