Последние новости:

21:00В Псковской области осудили пенсионера за убийство на почве ревности 21:00Невролог объяснил, что делать при болях в сердце в жару 20:30В Нижнем Новгороде пьяная пациентка избила фельдшера скорой помощи — возбуждено дело о хулиганстве 20:00Массовое отравление произошло в Дагестане. 80 человек госпитализированы 18:00В Ростове-на-Дону проводится проверка по факту смерти новорожденного 17:00Конго планирует начать строительство нефтепровода с Россией в 2026 году 16:00В Оренбургской области и Удмуртии задержали четырех подростков за поджоги по заданию украинских спецслужб 15:00В посылке из Германии нашли радиоактивную статуэтку попугая 14:00После падения ребёнка в овраг во Владивостоке возбудили уголовное дело 12:00В Сочи подтвердили безопасность пляжей для купания 22:00Врач предупредила о симптомах и последствиях отравления пестицидами 21:30В Хабаровском крае открылся первый научно-популярный туристический маршрут 21:00Московский зоопарк ограничит пребывание панд на улице из-за жары 20:30Президент Чехии Петр Павел допустил возможность возобновления сотрудничества Европы с Россией

Выбор редакции:

В Омске ураган повалил деревья и оставил без света десятки районов: пострадали пять человек 5-07-2025, 12:00 В Красноярске произошла массовая драка с выстрелом: возбуждено уголовное дело 5-07-2025, 14:00 Париж вновь открыл Сену для купания — впервые за 102 года 5-07-2025, 15:00 После урагана в Петербурге вновь открыли все парки и сады 5-07-2025, 16:00 СК возбудил уголовные дела после гибели подростков-зацеперов в Калужской и Московской областях 5-07-2025, 17:00 В Подмосковье мужчине, ранившему ножом 9-летнего мальчика, предъявлено обвинение 5-07-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.