Последние новости:

20:00В Новой Москве мужчина и женщина погибли после падения из окна многоэтажки 20:00В США стартовал суд над отцом подростка, устроившего стрельбу в школе Джорджии 19:30Профессор рассказала, какие продукты могут снизить риск развития рака 19:00В Челябинской области завершены поиски пропавшей 19-летней девушки 18:30В Подмосковье осудили контрабандистов, пытавшихся вывезти 312 кг кокаина под видом продуктов 18:00В Петербурге рассмотрят иск о возможном вреде сотовых вышек рядом с жилым домом 15:00В Подмосковье передали в суд дело о массовом отравлении в сети фастфуда 14:00Россиянка, оказавшаяся в больнице в Южной Корее, начала выходить из комы 12:00Юрист объяснил, как привлечь к ответственности за оскорбления в интернете 21:00В Совфеде допустили введение мониторинга детских SIM-карт 18:00Суд арестовал на 15 суток мужчин за блокировку входа в офис Роскомнадзора 17:00МВД предупредило о новой версии схемы с фейковой курьерской доставкой 16:00В Домодедовской больнице лечатся трое пациентов с оспой обезьян 15:23Монах объяснил традицию уличной службы накануне Сретения в Сретенском монастыре

Выбор редакции:

В Шанхае часть строящегося перекрестка провалилась под землю из-за утечки 12-02-2026, 20:00 В Якутии объявили штормовое предупреждение из-за сильного ветра и метелей 12-02-2026, 12:00 Роспотребнадзор назвал минимальными риски завоза парапоксвируса из Швеции 12-02-2026, 13:00 В Краснодарском крае задержали предполагаемого соучастника нападения в техникуме Анапы 12-02-2026, 13:00 У берегов Южной Америки столкнулись два корабля ВМС США, есть пострадавшие 12-02-2026, 15:00 В Подмосковье отремонтировали линии освещения в 12 муниципалитетах 12-02-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.