Последние новости:

11:00Женщина подожгла пункт гуманитарной помощи в Санкт-Петербурге 10:00Пассажирам предложили право на полную компенсацию при овербукинге 21:30В Тамбовской области после схода состава загорелись цистерны с топливом и газом 21:00В Мурманской области за неделю выявили почти пять тысяч случаев ОРВИ 20:00После гибели мужчины при аварии на теплосетях в Москве возбуждено уголовное дело 18:00В Подмосковье в 2026 году проведут лесооздоровительные работы на 6,5 тысячи гектаров 17:00Обвиняемый в нападении на ребенка в Шереметьево использовал фальшивую справку психиатра 15:00Forbes: состояние Илона Маска превысило $800 млрд и стало рекордным в истории 14:00Фильм «Буратино» покажут в Бразилии и более чем в 30 странах Латинской Америки 13:00В Красноярске школьница устроила поджог и напала на учеников 12:00Эксперт подчеркнула значение навыков выживания для безопасности подростков 11:00Врач назвала главные факторы долголетия и счастливой жизни 21:00В Прокопьевске простились с подростками, погибшими при пожаре в сауне 20:30В Ленинградской области женщина выбросила детей с высоты 16-го этажа

Выбор редакции:

В Прокопьевске ликвидировали пожар в сауне, где погибли пять человек 31-01-2026, 19:00 В Москве задержали подозреваемого в удушении девушки 31-01-2026, 20:00 Всех гостей спортпарка в Подмосковье эвакуировали с канатной дороги 31-01-2026, 20:00 В Москве и Санкт-Петербурге 12 февраля откроются визовые центры Японии 31-01-2026, 21:00 В Екатеринбурге возбудили уголовное дело из-за распития алкоголя на Вечном огне 31-01-2026, 22:00 Вулкан Шивелуч на Камчатке выбросил пепел на высоту 6 км 1-02-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.