Последние новости:

21:00В Туле начали ночные рейды по местам скопления подростков 20:30Сборная Норвегии впервые с 2012 года вышла в плей-офф чемпионата мира по хоккею 20:00В Ингушетии из-за подтопления эвакуировали 75 человек 19:30В Псковской области проводится проверка по факту смерти рыбака на реке Великой 19:00В Астраханской области выявили вспышку бруцеллеза в подворье монастыря 18:00Во Франции сотрудников школ и детсадов заподозрили в насилии над детьми 17:00Врач предупредила об опасности майской клубники 16:00В Ингушетии оправдали обвиняемого по делу о двойном убийстве 15:00В Саудовской Аравии нашли коллекцию золотых украшений возрастом более 1,1 тыс. лет 14:00Стали известны подробности покушения в Тульской области 20:00Норвежский туалет с видом на военную базу закрыли по соображениям безопасности 19:00Сборную Демократической Республики Конго могут не пустить к участию в чемпионате мира по футболу 19:00На юге Индии из-за аномальной жары и тепловых ударов погибли как минимум 37 человек 22:00Ленинградский вокзал в Москве открыли после масштабной реконструкции

Выбор редакции:

В России введут трехуровневую систему оценки поведения школьников 21-05-2026, 13:00 В Кировской области ввели выплаты бабушкам и дедушкам за уход за маленькими внуками 21-05-2026, 14:00 На Урале возбудили дело после гибели выпавшего из окна годовалого ребенка 21-05-2026, 15:00 Жителя Бурятии обязали выплатить более 430 тыс. рублей за незаконную вырубку сосны 22-05-2026, 14:00 Спасенная из-под завалов в Старобельске девушка рассказала о пережитом после атаки дронов 22-05-2026, 15:00 Ученые объяснили связь болезней в старости с повреждениями организма в молодости 22-05-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.