Последние новости:

21:00Ребёнок в Саратове пострадал из-за нападения на него собак 20:30В Липецке было раскрыто дело об убийстве 20-летней давности 20:00В Карелии в музыкальной школе после ЧП будут установлены ограничения 19:30Житель Коми был признан виновным в смерти человека во время охоты 19:00Биолог из России прокомментировала новый способ борьбы с раком, разработанный в США 18:30В Удмуртии четыре населённых пункта остались без доступа к воде 18:00Реестр социальных сетей появится в России 17:00Врач-терапевт дал рекомендации по укреплению иммунитета осенью 16:00Невролог назвала способ профилактики Альцгеймера 15:00Диетолог рассказала о том, почему некоторые продукты опасно разогревать 13:00Назван наиболее богатый витамином Д продукт 12:00В Барнауле перевозчики просят поднять тарифы на проезд в общественном транспорте 11:00На Колыме в связи с непогодой выпущено экстренное предупреждение 10:00Лолита Милявская рассказала о проблемах, с которыми столкнулась после пластической операции

Выбор редакции:

В Тюмени на избирательном участке многодетная мать стала победительницей в розыгрыше квартиры 18-09-2021, 14:00 Средства, полученные за платные парковки в Москве, будут потрачены на благоустройство 18-09-2021, 15:00 Кардиолог назвала наименее вредные способы приготовления мяса 18-09-2021, 16:00 Иммунолог назвал самый редкий симптом коронавируса 18-09-2021, 17:00 Диетолог назвала особенности рациона питания для женщин старше 40 лет 18-09-2021, 18:00 Врач прокомментировал опасность вируса RSV, который был обнаружен у детей 19-09-2021, 12:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.