Последние новости:

14:00В Пскове в результате ДТП пострадали мужчина и пятилетняя девочка 13:00Младшую из пропавших в Петербурге сестер передали отцу 12:00В Архызе людей, попавших под лавину, извлекли из-под снега 21:30В Ереване произошла стрельба: один человек погиб, 10 ранены 21:00В Петрозаводске при столкновении иномарок пострадали три пешехода 20:30В Петербурге предложили запретить труд мигрантов в сфере торговли 20:00Юрист напомнила о штрафах за превышение шума при уборке 19:00В России в 2025 году построили и обновили около 2,5 тыс. медучреждений 18:00Президент Казахстана примет участие в первом заседании «Совета мира» в США 16:00На юге Москвы эвакуировали жильцов из-за повреждения газопровода 15:00Микаэла Шиффрин завоевала третье олимпийское золото 12:00Врач предупредил об опасности популярных домашних способов снижения температуры 10:00В Севастополе из пожара в жилом доме спасли четырех человек 17:00Суд в Москве ограничил доступ к сайтам по продаже и аренде банковских карт

Выбор редакции:

Монах объяснил традицию уличной службы накануне Сретения в Сретенском монастыре 14-02-2026, 15:23 В Домодедовской больнице лечатся трое пациентов с оспой обезьян 14-02-2026, 16:00 МВД предупредило о новой версии схемы с фейковой курьерской доставкой 14-02-2026, 17:00 Суд арестовал на 15 суток мужчин за блокировку входа в офис Роскомнадзора 14-02-2026, 18:00 В Совфеде допустили введение мониторинга детских SIM-карт 14-02-2026, 21:00 Юрист объяснил, как привлечь к ответственности за оскорбления в интернете 16-02-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Доктор медицинских наук из США дал рекомендации о выборе правильного завтрака

Здоровье24-08-2021, 12:00

Чаще всего люди предпочитают завтрак, который не нужно долго готовить. Некоторые совсем пропускают первый приём пищи, и довольствуются перекусами по пути на работу. Однако большинство блюд и продуктов для быстрого перекуса отличаются дефицитом полезных микроэлементов и даже вредят организму.

Подробнее о выборе быстрого и вкусного завтрака рассказал Моник Телло, который является доктором медицинских наук, терапевтом. Для этого специалист рекомендует в свой завтрак и рацион включать определённые продукты, которые будут насыщать организм полезными микроэлементами.

Таким образом, как рекомендует эксперт, в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры. Идеальный завтрак Телло рекомендует готовить из замороженных фруктов или ягод в сочетании с йогуртом. Также рекомендуется добавить туда орехи и семена.