Диетолог Кэтрин Зерацки рассказала о том, какие продукты рекомендуется исключить из рациона, так как они наносят значительный вред здоровью организма и даже могут снизить продолжительность жизни.
По словам эксперта, красное мясо, жареные продукты, а также сахар и полуфабрикаты могут негативно влиять на здоровье организма. Кроме того негативно на здоровье влияет чрезмерное употребление спиртного. Перечисленные продукты диетолог рекомендует исключить из рациона. Диетолог также объяснила, что употребление красного мяса может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности опасность составляют колбасные изделия, консервы и бекон.
Полуфабрикаты также попали в список вредных продуктов, так как содержат в себе сахар, насыщенные жиры. К числу наиболее полезных продуктов относятся те, которые прошли минимальную термообработку. Они более других богаты полезными веществами.