Последние новости:

18:00Вирусолог предупредил о риске инфекций во время весенних поездок 17:00Диетолог предупредила о вреде колы для зубов, костей и обмена веществ 16:00В Ленинградская область спасают девять рыбаков, отрезанных льдом в Финский залив 16:00В Забайкальский край три человека погибли в ДТП с грузовиком 15:00В Краснодарский край расширили список получателей льгот на газификацию жилья 18:00Харальд V госпитализирован на Тенерифе 18:00В США спустя 24 года обнаружили живой пропавшую мать троих детей 17:00В Ессентуках мужчина погиб под колесами поезда на станции Белый Уголь 12:00«Додо Пицца» договорилась о сотрудничестве с курьером из Челябинска 21:00В Москве открыли новые павильоны киностудии имени Горького 20:00Ветеринар предупредил о риске онкологии при поздней стерилизации кошек и собак 19:00Финляндия отказалась от участия в церемонии открытия Паралимпиады 18:00В Москве пройдет ярмарка современного искусства «Арт Россия»17:00В провинции Исфахан при падении военного вертолета погибли четыре человека

Выбор редакции:

Владимир Путин утвердил закон о новых ограничениях для букмекеров и тотализаторов 21-02-2026, 21:00 В Балашихе произошел крупный пожар в здании автомойки 23-02-2026, 13:00 Самолет, следовавший из Владивостока в Хабаровск, экстренно приземлился 23-02-2026, 14:00 В Саккаре задержан гид, повредивший пирамиду Униса 23-02-2026, 16:00 Дворнику из Петербурга вручат премию имени Тиграна Кеосаяна за спасение ребенка 23-02-2026, 18:00 В провинции Кена сотрудник получил пожизненный срок за ограбление офиса в женской одежде 23-02-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Врачи назвали блюда, которые помогают снизить уровень холестерина

Здоровье17-10-2021, 13:00

Натуральная овсяная каша оказалась в списке полезных для завтрака продуктов, способствующих снижению уровня холестерина. При этом каша должна быть из пшена долгой варки, а для её приготовления рекомендуется использовать молоко миндальное или другое растительное, но не коровье.

Овсянка богата пищевыми волокнами, а в миндальном молоке много мононасыщенных жирных кислот. Они способствуют снижению уровня холестерина.

Также рекомендуется отказаться от употребления сливочного масла. В нём содержится много ненасыщенных жиров. В некачественном сливочном масле содержатся трансжиры. Хорошей альтернативой сливочному маслу выступает авокадо.

Для любителей яиц рекомендуется исключить из рациона желтки. Также яйца рекомендуется сочетать с овощами и зеленью.