Последние новости:

20:00Елена Ямпольская одобрила идею введения устной части ЕГЭ по гуманитарным предметам 19:00Невролог перечислила необычные симптомы, которые могут указывать на раннюю деменцию 18:00В России ввели запрет на парковку электромобилей под железнодорожными мостами 17:00В якутском селе ввели режим ЧС после подъема уровня воды в реке 16:00В Забайкалье обновят противопожарные полосы для защиты лесов 15:00Пожар после взрыва газа в жилом доме Подмосковья полностью потушен 14:00В Якутске единственный официальный пляж затопило из-за подъема воды в Лене 10:00В Петербурге предложили обязать самокатчиков получать водительские права 21:00В Комсомольске-на-Амуре мужчина погиб во время купания в карьере 21:00В Уссурийске после гибели ребенка на воде возбудили уголовное дело 20:30ЛОР-врач рассказала, сколько времени требуется для избавления от зависимости от назальных спреев 20:00Житель Тульской области заболел ботулизмом после домашних консервированных грибов 19:00В Липецке задержали подозреваемого в краже денег из церковной лавки 18:00В Петербурге начнут выпуск инновационного препарата для лечения хронического миелоидного лейкоза

Выбор редакции:

Губернатор Свердловской области отправил в отставку мэра Первоуральска 21-07-2026, 12:00 На Кубани разбился сельскохозяйственный вертолет Ми-2, пилот погиб 18-07-2026, 21:00 Новый премьер Великобритании пообещал стране крупнейшие реформы за четыре десятилетия 20-07-2026, 17:00 Юрист рассказала, в каких случаях продажа урожая с дачи может привести к штрафу 20-07-2026, 18:00 Жертвами наводнений и оползней в Индии стали не менее 25 человек 20-07-2026, 18:30 В центре Москвы произошел пожар на территории усадьбы Нарышкиных 20-07-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Врачи назвали блюда, которые помогают снизить уровень холестерина

Здоровье17-10-2021, 13:00

Натуральная овсяная каша оказалась в списке полезных для завтрака продуктов, способствующих снижению уровня холестерина. При этом каша должна быть из пшена долгой варки, а для её приготовления рекомендуется использовать молоко миндальное или другое растительное, но не коровье.

Овсянка богата пищевыми волокнами, а в миндальном молоке много мононасыщенных жирных кислот. Они способствуют снижению уровня холестерина.

Также рекомендуется отказаться от употребления сливочного масла. В нём содержится много ненасыщенных жиров. В некачественном сливочном масле содержатся трансжиры. Хорошей альтернативой сливочному маслу выступает авокадо.

Для любителей яиц рекомендуется исключить из рациона желтки. Также яйца рекомендуется сочетать с овощами и зеленью.