Диетологи из Индии порекомендовали не отказываться от употребления в пищу риса даже тем, кто на диете. Рис наоборот рекомендуется включить в рацион привольного питания. Он является отличным источником полезных углеводов, а также является продуктом, который надолго даёт чувство сытости.
В данном продукте содержится много витаминов и минералов, которые полезны для организма. Также рис богат железом, которое необходимо в борьбе с анемией. Крупа может быть противопоказана для людей, которые страдают от сахарного диабета.