Последние новости:

21:30В Тамбовской области после схода состава загорелись цистерны с топливом и газом 21:00В Мурманской области за неделю выявили почти пять тысяч случаев ОРВИ 20:00После гибели мужчины при аварии на теплосетях в Москве возбуждено уголовное дело 18:00В Подмосковье в 2026 году проведут лесооздоровительные работы на 6,5 тысячи гектаров 17:00Обвиняемый в нападении на ребенка в Шереметьево использовал фальшивую справку психиатра 15:00Forbes: состояние Илона Маска превысило $800 млрд и стало рекордным в истории 14:00Фильм «Буратино» покажут в Бразилии и более чем в 30 странах Латинской Америки 13:00В Красноярске школьница устроила поджог и напала на учеников 12:00Эксперт подчеркнула значение навыков выживания для безопасности подростков 11:00Врач назвала главные факторы долголетия и счастливой жизни 21:00В Прокопьевске простились с подростками, погибшими при пожаре в сауне 20:30В Ленинградской области женщина выбросила детей с высоты 16-го этажа 20:00Индонезия допускает прекращение участия в международном Совете по Газе 19:00В Москве спасатели вызволили малыша, запертого в автомобиле на морозе

Выбор редакции:

В Прокопьевске ликвидировали пожар в сауне, где погибли пять человек 31-01-2026, 19:00 В Москве задержали подозреваемого в удушении девушки 31-01-2026, 20:00 Всех гостей спортпарка в Подмосковье эвакуировали с канатной дороги 31-01-2026, 20:00 В Москве и Санкт-Петербурге 12 февраля откроются визовые центры Японии 31-01-2026, 21:00 В Екатеринбурге возбудили уголовное дело из-за распития алкоголя на Вечном огне 31-01-2026, 22:00 Вулкан Шивелуч на Камчатке выбросил пепел на высоту 6 км 1-02-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач порекомендовал включать в рацион определённые продукты для тех, кто перенёс COVID-19

Здоровье20-11-2021, 16:00

Фаллахи Нуржахан, который является врачом-терапевтом, рассказал о том, что людям, перенёсшим коронавирус важно следить за рационом питания. Им нужно включать в рацион белковую пищу.

Также питание должно быть полноценным. За сутки должно быть 5-6 приёмов пищи, но порции при этом должны быть небольшими. В качестве источника белка рекомендуется выбирать курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также в рационе должна быть морская рыба и орехи, как источники полезных жиров.

Чтобы включить в рацион пробиотики, рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и квашеную капусту. В качестве источника пищевых волокон нужно есть крупы, овощи и фрукты. Для соблюдения питьевого режима в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.