Последние новости:

18:00Побережье Черного моря у берегов Турции изменило цвет после сильных дождей 17:00В Тюмени задержали соседа девочки, на которую напали в подъезде 16:00В России к 2030 году могут внедрить алкозамки для автомобилей 15:00В России утвердили порядок расширения доступа к связи в малых населенных пунктах 13:00В Москве ребенок выжил после падения из окна девятого этажа 21:00В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП 20:00РЖД расширяют возможности самостоятельных поездок для подростков 20:00В Нью-Джерси продолжаются протесты у центра содержания мигрантов 19:00В Москве задержали мужчину после жалоб на неподобающее поведение в метро 15:00Новый бассейн в Росляково планируют открыть осенью 21:00В Новосибирской области запретили продажу бензина несовершеннолетним 20:00В Дагестане паводок повредил уникальный 17-арочный мост 19:00Мужчина оказался в реанимации после нападения медведя в Архангельской области 19:00В Находке пятилетняя девочка погибла в искусственном пруду

Выбор редакции:

Рособрнадзор утвердил сроки проведения всероссийских проверочных работ в школах 26-05-2026, 10:00 Хирург назвал ее очевидные причины хронической усталости 26-05-2026, 12:00 В Липецкой области мужчину и его друга заподозрили в убийстве отца 26-05-2026, 13:00 Женщина с пятью детьми пропала в Амурской области 26-05-2026, 15:00 Эксперт предупредил об опасности резкого охлаждения организма в жару 26-05-2026, 16:00 Россиянам посоветовали отказаться от поездок в Уганду из-за вспышки Эболы 26-05-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач порекомендовал включать в рацион определённые продукты для тех, кто перенёс COVID-19

Здоровье20-11-2021, 16:00

Фаллахи Нуржахан, который является врачом-терапевтом, рассказал о том, что людям, перенёсшим коронавирус важно следить за рационом питания. Им нужно включать в рацион белковую пищу.

Также питание должно быть полноценным. За сутки должно быть 5-6 приёмов пищи, но порции при этом должны быть небольшими. В качестве источника белка рекомендуется выбирать курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также в рационе должна быть морская рыба и орехи, как источники полезных жиров.

Чтобы включить в рацион пробиотики, рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и квашеную капусту. В качестве источника пищевых волокон нужно есть крупы, овощи и фрукты. Для соблюдения питьевого режима в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.