Последние новости:

21:00В Мурманской области запустят программу бесплатных экскурсий для жителей региона 20:00В Росрыболовстве не исключили новые ограничения на поставки рыбы из Армении 19:00В Липецкой области временно ограничат посещение лесов 18:00Житель Петербурга получил условный срок за избиение знакомого консервными банками 17:00В Подмосковье потушили пожар на складе текстильной продукции 14:30Посольство России рекомендовало воздержаться от поездок в Израиль 13:00В Саратове возбудили дело после ДТП с погибшей пятилетней девочкой 12:00Россиянка Валерия Маслова завоевала бронзу Лиги чемпионов по гандболу 11:00Минсельхоз готовит новые механизмы продвижения российской продукции на зарубежные рынки 10:00Книжный фестиваль «Красная площадь» собрал более полумиллиона посетителей 17:00В Кабардино-Балкарии пенсионер погиб после жесткой посадки на параплане 15:00В Ленинградской области произошел пожар на объекте Минобороны 14:00На ПМЭФ обсудили значение финансового суверенитета в условиях изменений мировой экономики 13:00ФИФА разрешила болельщикам приносить воду на матчи чемпионата мира 2026 года

Выбор редакции:

Под Тюменью появится всероссийский термальный курорт с лыжным тоннелем и аквариумом 4-06-2026, 11:30 В Новосибирске при взрыве газа в кафе пострадали три человека 4-06-2026, 14:00 В модернизированных школах Москвы откроют более 80 современных кабинетов химии 4-06-2026, 15:00 В учебниках могут появиться истории женщин, добившихся успеха в технических профессиях 4-06-2026, 16:30 Гастроэнтеролог объяснила, существует ли на самом деле «кортизоловый живот» 4-06-2026, 18:00 Более 140 жителей Псковской области обратились к врачам после укусов клещей за неделю 4-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач порекомендовал включать в рацион определённые продукты для тех, кто перенёс COVID-19

Здоровье20-11-2021, 16:00

Фаллахи Нуржахан, который является врачом-терапевтом, рассказал о том, что людям, перенёсшим коронавирус важно следить за рационом питания. Им нужно включать в рацион белковую пищу.

Также питание должно быть полноценным. За сутки должно быть 5-6 приёмов пищи, но порции при этом должны быть небольшими. В качестве источника белка рекомендуется выбирать курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также в рационе должна быть морская рыба и орехи, как источники полезных жиров.

Чтобы включить в рацион пробиотики, рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и квашеную капусту. В качестве источника пищевых волокон нужно есть крупы, овощи и фрукты. Для соблюдения питьевого режима в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.