Последние новости:

21:00Минстрой заявил о планах заменить 19 тыс. лифтов в 2026 году 20:00Правительству поручили обеспечить доступ к льготным лекарствам во всех регионах 19:00В Госдуме назвали порядок действий при некачественной уборке снега 18:00Профсоюз машинистов Испании объявил всеобщую забастовку после двух крушений поездов 17:00Владельца турбазы в Челябинской области будут судить за гибель ребенка 16:00В Петербурге ужесточат контроль за качеством водопроводной воды 15:00Психотерапевт объяснила, как объятия помогают сохранить психическое равновесие 14:00В Новосибирске проверяют обрушение крыши административного здания 12:00Социальные выплаты в России с 1 февраля будут проиндексированы автоматически 11:00Совершившего нападение на техникум в Архангельске осудили на 13 лет колонии 21:30В Госдуме предложили оформлять семейную ипотеку уже на ранних сроках беременности 21:00Медики объяснили, когда частые простуды у дошкольников считаются нормой 20:30В Краснодарском крае расследуют пожар, унесший жизни женщины и троих малолетних детей 20:30Медик объяснил, почему кофе во время магнитных бурь может усилить чувство апатии

Выбор редакции:

Антициклон принесет экстремальные холода: на Урале и в Сибири ожидаются морозы до –50 17-01-2026, 16:00 В российских школах планируют ввести отдельные оценки за поведение учеников 17-01-2026, 17:00 Из-за перебоев с электричеством в морозы в Челябинской области открыли уголовные производства 17-01-2026, 19:00 В Ангарске крупный пожар охватил торговый центр площадью около 2 тыс. квадратных метров 17-01-2026, 20:00 Российские паралимпийцы завоевали два серебра на этапе Кубка мира в Германии 17-01-2026, 21:00 В Электростали задержан предполагаемый виновник гибели подростка после конфликта в общественном транспорте 19-01-2026, 11:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач порекомендовал включать в рацион определённые продукты для тех, кто перенёс COVID-19

Здоровье20-11-2021, 16:00

Фаллахи Нуржахан, который является врачом-терапевтом, рассказал о том, что людям, перенёсшим коронавирус важно следить за рационом питания. Им нужно включать в рацион белковую пищу.

Также питание должно быть полноценным. За сутки должно быть 5-6 приёмов пищи, но порции при этом должны быть небольшими. В качестве источника белка рекомендуется выбирать курицу, индейку, говядину, творог и яйца. Также в рационе должна быть морская рыба и орехи, как источники полезных жиров.

Чтобы включить в рацион пробиотики, рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и квашеную капусту. В качестве источника пищевых волокон нужно есть крупы, овощи и фрукты. Для соблюдения питьевого режима в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.