Можно ли употреблять в пищу говядину каждый день, рассказал диетолог

Ирина Рыль, который является врачом-диетологом, рассказала о том, можно ли употреблять в пищу красное мясо ежедневно. Речь идёт в частности о говядине.

Специалист объясняет, что говядина, а в особенности телятина, являются лидерами по содержанию железа. Такое мясо особенно необходимо людям, у которых понижен гемоглобин. Говядина богата белками, аминокислотами, которые важны при выработке коллагена, который важен для кожи, суставов и волос.

Также употребление говядины способствует выработке тестостерона. Он в особенности важен при поддержании здоровья мужчин. При употреблении качественного белка говядины происходит наращивание мышечной массы. Продукт также полезен для людей с диабетом. При этом говядина богата витаминов В.

Несмотря на все полезные свойства, употреблять этот вид мяса не рекомендуется каждый день и в больших количествах.