Последние новости:

20:00В Новгородской области завели дело после передачи сироты под опеку постороннему человеку 19:00В Петербурге возбудили дело о теракте после поджога АЗС подростком 18:00Трое школьников госпитализированы после отравления в школе Нижегородской области 12:00Пожар в мебельном цехе в Махачкале локализовали на площади 600 кв. м 10:00Врачи в Казани впервые в России восстановили зрение пациенту после отравления метанолом 21:00Российского серфера спасли после почти 20 часов дрейфа на Бали 20:30Госавтоинспекция предупредила о массовых рейдах в праздничные дни 20:00В Кургане до конца марта демонтируют новогоднюю елку 19:30Подросток погиб при обрушении крыши заброшенного здания в Нижнем Новгороде 19:00Ученые обнаружили связь между переводом часов и ухудшением сна у людей с мигренью 18:00Врач назвала отличия сезонной аллергии от ОРВИ 17:00Эксперт рассказал, как защититься от кредитного мошенничества с «двойниками»16:00Диетолог назвал оптимальный объем воды для ежедневного потребления 15:00Польша частично закрыла воздушное пространство на три месяца

Выбор редакции:

Производители картофеля предложили ввести минимальную закупочную цену 3-03-2026, 12:00 Застрявшим на Ближнем Востоке туристам продлили страховые полисы 3-03-2026, 13:00 В Германии обнаружили доримское поселение железного века возрастом 2,5 тыс. лет 3-03-2026, 14:00 Жителей Хабаровского края предупредили о начале сезона клещей 3-03-2026, 15:00 В Забайкалье подтверждено шесть случаев кори с начала года 3-03-2026, 16:00 Диетолог назвала самые вредные для здоровья конфеты 4-03-2026, 11:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о том, почему здоровье ЖКТ так важно для состояния иммунитета

Здоровье10-12-2021, 14:00

Софья Литошенко, которая является нутрициологом, специалистом по растительному питанию, рассказала о том, что состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Специалист объясняет, что в ежедневном рационе должна присутствовать растительная пища. Это необходимо, так как она богата клетчаткой. Клетчатка способствует росту полезных бактерий.

Рекомендуется исключить из рациона насыщенные жиры, рафинированные продукты, продукты, которые подвергались сделку переработке, а также жирную и жареную пищу. Употребление всех этих продуктов способствует росту патогенных бактерий. Это в свою очередь значительно снижает иммунитет.

Чтобы восстановить микробиоту ЖКТ, специалист рекомендует употреблять киви, имбирь, куркуму. Диета, в которой будут преобладать растительные продукты, значительно снижает риск сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирения и прочих хронических заболеваний.