Последние новости:

21:30Сотрудники Эстонского военного музея сносят советские военные памятники 21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 21:00Диетолог перечислил продукты, которые могут раздражать желудок 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о том, почему здоровье ЖКТ так важно для состояния иммунитета

Здоровье10-12-2021, 14:00

Софья Литошенко, которая является нутрициологом, специалистом по растительному питанию, рассказала о том, что состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Специалист объясняет, что в ежедневном рационе должна присутствовать растительная пища. Это необходимо, так как она богата клетчаткой. Клетчатка способствует росту полезных бактерий.

Рекомендуется исключить из рациона насыщенные жиры, рафинированные продукты, продукты, которые подвергались сделку переработке, а также жирную и жареную пищу. Употребление всех этих продуктов способствует росту патогенных бактерий. Это в свою очередь значительно снижает иммунитет.

Чтобы восстановить микробиоту ЖКТ, специалист рекомендует употреблять киви, имбирь, куркуму. Диета, в которой будут преобладать растительные продукты, значительно снижает риск сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирения и прочих хронических заболеваний.