Последние новости:

16:00Ленинградская область переоборудует подземные подвалы в убежища 16:00Житель Свердловской области предстанет перед судом за пытки и убийство своей падчерицы 15:00Химик советует не хранить лекарства на кухнях и в ванных комнатах 11:00Подросток пострадал из-за упавшего шкафа в одной из школ Красноярска 10:00Женщина с детьми обвиняется в ограблении пункта выдачи онлайн-заказов в Кирове 22:00Невролог подчеркивает риски одиночества и тревожности 22:00Московского психиатра уволили из-за контента в социальных сетях 21:30Мошенники обманом заставили школьницу поделиться данными банковской карты и взять кредит на имя матери 21:00Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20:00Заказное убийство в Кузбассе связано с ревностью к бывшему мужу жертвы 15:00Диетолог подчеркивает риски добавок в выпечке, купленной в магазине 14:00Россиянин осужден за нападение на пожилую торговку цветами 12:00Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 12:00В Санкт-Петербурге задержан курьер, обманувший пенсионерку на сумму более миллиона рублей

Выбор редакции:

Подросток, обвиняемый в нападении на девочку в школе, помещен под домашний арест 17-11-2024, 17:00 Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров Вчера, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа Вчера, 21:00 Шестилетняя украинская гимнастка рискует лишиться лицензии за использование русского языка 17-11-2024, 18:00 Трагический пожар унес жизни двух маленьких детей в Ростовской области 17-11-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о том, почему здоровье ЖКТ так важно для состояния иммунитета

Здоровье10-12-2021, 14:00

Софья Литошенко, которая является нутрициологом, специалистом по растительному питанию, рассказала о том, что состояние иммунитета во многом зависит от здоровья кишечника. Специалист объясняет, что в ежедневном рационе должна присутствовать растительная пища. Это необходимо, так как она богата клетчаткой. Клетчатка способствует росту полезных бактерий.

Рекомендуется исключить из рациона насыщенные жиры, рафинированные продукты, продукты, которые подвергались сделку переработке, а также жирную и жареную пищу. Употребление всех этих продуктов способствует росту патогенных бактерий. Это в свою очередь значительно снижает иммунитет.

Чтобы восстановить микробиоту ЖКТ, специалист рекомендует употреблять киви, имбирь, куркуму. Диета, в которой будут преобладать растительные продукты, значительно снижает риск сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирения и прочих хронических заболеваний.