Последние новости:

19:00В Тульской области рабочий погиб на производстве после попадания в дробильное оборудование 16:00В Подмосковье на мусороперерабатывающем предприятии обнаружено тело новорождённого 16:00Пожар на Афипском НПЗ в Краснодарском крае полностью потушен 21:00У берегов Турции в Черном море вспыхнул пожар на танкере, направлявшемся в Новороссийск 20:30В Мурманской области завершена модернизация автодороги к Териберке 20:00В Китае 14-летнего школьника приговорили к пожизненному сроку за убийство одноклассницы 19:30Число жертв наводнений и оползней на Суматре увеличилось до 84 человек 19:00В Перми экстренно приземлился рейс Москва — Иркутск из-за возможной утечки топлива 17:30Базовый зимний уход за кожей: рекомендации дерматолога 16:30В Нижегородской области возбуждено дело об истязании детей в детском саду 14:00Школы Тюменской области временно переходят на дистанционное обучение 22:00Рекомендации нутрициолога о том, какой температуры напитки безопасны к употреблению 21:30Эксперт рассказала, как защитить кожу от сухости зимой 21:00Россия и Саудовская Аравия могут отменить визы для туристов и бизнесменов

Выбор редакции:

На Филиппинах почти 47 тысяч человек оказались под воздействием урагана «Вербена» 25-11-2025, 11:00 В России предупредили о рисках для бизнеса из-за возможного ограничения скидок на маркетплейсах 25-11-2025, 12:00 Прокуратура потребовала прекратить работу частного пансионата в Петербурге из-за нарушений 25-11-2025, 16:00 В Приморском крае рассматривают строительство модульного вытрезвителя 25-11-2025, 17:00 В Госдуме предложили освободить женщин в декретном отпуске от штрафов по кредитам 25-11-2025, 18:00 Иммунолог опровергла заблуждение о необходимости «укреплять иммунитет» во время простуды 25-11-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о наиболее важных витаминах для здоровья в зимнее время

Россия18-12-2021, 20:00

Алёна Степанова, которая является нутрициологом, рассказала о том, какие витамины наиболее необходимы организму в зимний период. Наиболее необходимы для организма витамины С и D. Также важно следить за рационом питания. Он должен быть сбалансированным. Рекомендуется употреблять как можно меньше сладкого. Рекомендуется чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Важно чаще бывать на улице именно в дневное время года. Это важно для правильной выработки гормона сна – мелатонина. Прогуливаться на свежем воздухе нужно даже, если на улице холодно. Важно лишь следить за тем, чтобы тепло одеться и избегать переохлаждения.