Последние новости:

18:00Президент Казахстана примет участие в первом заседании «Совета мира» в США 16:00На юге Москвы эвакуировали жильцов из-за повреждения газопровода 15:00Микаэла Шиффрин завоевала третье олимпийское золото 12:00Врач предупредил об опасности популярных домашних способов снижения температуры 10:00В Севастополе из пожара в жилом доме спасли четырех человек 17:00Суд в Москве ограничил доступ к сайтам по продаже и аренде банковских карт 16:00После падения лифта в отеле на Пхукете в больнице остаются двое россиян 15:00На древнем корабле нашли отпечаток пальца моряка возрастом более двух тысяч лет 14:00В Москве у школьников началась лихорадка после пельменей из «ВкусВилл»12:00Пять человек погибли в ДТП под Кызылом в Республике Тыва 20:00В Новой Москве мужчина и женщина погибли после падения из окна многоэтажки 20:00В США стартовал суд над отцом подростка, устроившего стрельбу в школе Джорджии 19:30Профессор рассказала, какие продукты могут снизить риск развития рака 19:00В Челябинской области завершены поиски пропавшей 19-летней девушки

Выбор редакции:

Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей в выходные 13-02-2026, 20:00 Монах объяснил традицию уличной службы накануне Сретения в Сретенском монастыре 14-02-2026, 15:23 В Домодедовской больнице лечатся трое пациентов с оспой обезьян 14-02-2026, 16:00 МВД предупредило о новой версии схемы с фейковой курьерской доставкой 14-02-2026, 17:00 Суд арестовал на 15 суток мужчин за блокировку входа в офис Роскомнадзора 14-02-2026, 18:00 В Совфеде допустили введение мониторинга детских SIM-карт 14-02-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о наиболее важных витаминах для здоровья в зимнее время

Россия18-12-2021, 20:00

Алёна Степанова, которая является нутрициологом, рассказала о том, какие витамины наиболее необходимы организму в зимний период. Наиболее необходимы для организма витамины С и D. Также важно следить за рационом питания. Он должен быть сбалансированным. Рекомендуется употреблять как можно меньше сладкого. Рекомендуется чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Важно чаще бывать на улице именно в дневное время года. Это важно для правильной выработки гормона сна – мелатонина. Прогуливаться на свежем воздухе нужно даже, если на улице холодно. Важно лишь следить за тем, чтобы тепло одеться и избегать переохлаждения.