Последние новости:

13:00Ребенок погиб после падения из окна 23-го этажа в Москве 20:00Гендиректору пиротехнического предприятия в Ярославской области предъявили обвинение после гибели 14 человек 18:30Авиасообщение между Астраханью и Баку восстановили после полуторагодового перерыва 18:30Каскадер Олег Наумов погиб во время исполнения трюка на съемках за рубежом 17:00Жители Тульской области за сутки потеряли почти 1,2 млн рублей из-за мошенников 16:00CEV подтвердила допуск сборных России к своим соревнованиям 15:00Диетолог рассказала, чем могут быть опасны протеиновые сладости 14:00Обвиняемым в убийстве россиян в Таиланде может грозить смертная казнь 13:00Москвичку, принимавшую роды в надувном бассейне, приговорили к 3,5 годам колонии 13:00В Дагестане туристку против воли заставили прыгнуть с тарзанки в Сулакском каньоне 12:00В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 10:00Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 21:00Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 20:00В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком

Выбор редакции:

Мексиканский боксер Артуро Торрес умер после поражения нокаутом 26-09-2026, 17:00 В парке на западеф Москвы сообщили о падении людей с трибуны 26-09-2026, 18:00 В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком 26-09-2026, 20:00 Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 26-09-2026, 21:00 Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 27-09-2026, 10:00 В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 27-09-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о наиболее важных витаминах для здоровья в зимнее время

Россия18-12-2021, 20:00

Алёна Степанова, которая является нутрициологом, рассказала о том, какие витамины наиболее необходимы организму в зимний период. Наиболее необходимы для организма витамины С и D. Также важно следить за рационом питания. Он должен быть сбалансированным. Рекомендуется употреблять как можно меньше сладкого. Рекомендуется чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Важно чаще бывать на улице именно в дневное время года. Это важно для правильной выработки гормона сна – мелатонина. Прогуливаться на свежем воздухе нужно даже, если на улице холодно. Важно лишь следить за тем, чтобы тепло одеться и избегать переохлаждения.