Последние новости:

16:00В Федерации регби сообщили о стабильном состоянии детей после инцидента в Сочи 15:00В Москве и области объявлено экстренное предупреждение из-за сильной непогоды 14:00Турист рассказал о ситуации на Сокотре и вывозе россиян с острова 21:00Новый «Буратино» завоевал сердца зрителей по всей России 20:00FIS объяснила, почему лыжники из США не отстранены после действий в Венесуэле 18:00В Ленобласти мужчина погиб после драки с подростком 17:00Российский блогер Юлия Глушкова погибла в аварии на снегоходе 16:00В России будут развивать удаленную работу для пенсионеров 15:00Три человека погибли при пожаре в квартире Подольска 14:00Уголовное дело возбуждено после взрыва газа в жилом доме в Твери 13:00Кардиолог назвала заболевания, при которых может появляться одышка 12:00Наводнение в Индонезии унесло жизни как минимум 14 человек 11:00После землетрясения в Японии госпитализировали шесть человек 18:00Охотник случайно убил человека, перепутав машину с лосем

Выбор редакции:

В Нигерии перевернулась лодка: погибли 25 человек 4-01-2026, 21:30 Более 20 человек получили тяжелые ожоги при пожаре на курорте в Швейцарии 2-01-2026, 18:00 «Буратино» стартовал в прокате с рекордными сборами 2-01-2026, 18:30 В Юрге трое сотрудников пострадали из-за обрушения кровли складского здания 2-01-2026, 19:00 В столице Кении рухнуло недостроенное высотное здание 2-01-2026, 20:30 В Долгопрудном прошел «Новогодний забег с елками» 2-01-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Нутрициолог рассказала о наиболее важных витаминах для здоровья в зимнее время

Россия18-12-2021, 20:00

Алёна Степанова, которая является нутрициологом, рассказала о том, какие витамины наиболее необходимы организму в зимний период. Наиболее необходимы для организма витамины С и D. Также важно следить за рационом питания. Он должен быть сбалансированным. Рекомендуется употреблять как можно меньше сладкого. Рекомендуется чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Важно чаще бывать на улице именно в дневное время года. Это важно для правильной выработки гормона сна – мелатонина. Прогуливаться на свежем воздухе нужно даже, если на улице холодно. Важно лишь следить за тем, чтобы тепло одеться и избегать переохлаждения.