Последние новости:

14:00В Санкт-Петербурге задержан подросток по обвинению в попытке теракта 13:00В Пермском крае пожарные спасли пожилого мужчину с карниза четвертого этажа 12:00В Румынии с рельсов сошёл поезд с бензином: повреждения, утечка и блокировка движения 22:00В Курской области сбиты вражеские дроны: повреждено предприятие, пострадавших нет 21:30В Ростовской области на главного архитектора Донецка возбуждено уголовное дело 21:00В Нижнем Новгороде задержали полицейских, помогавших мигрантам нелегально покинуть Россию 20:00В Петербурге мужчина утонул в Неве после попытки искупаться в нетрезвом виде 20:00Воспитательницу из Новой Москвы уволят за применение силы к ребёнку 18:30В Ереване отметили День русского языка и 226-летие со дня рождения Пушкина 16:00В Ленинградской области задержана школьница, выбросившая новорожденную дочь из окна 15:00Рособрнадзор прокомментировал предложение о горячем питании на ЕГЭ 14:00В Анапе пожар от горящих автопокрышек повредил кафе и торговые палатки 22:00На Кубани мужчина получил 17 лет колонии за убийство сожительницы путем поджога 21:00В Ростове-на-Дону дерево упало на автомобили: пострадала женщина-водитель

Выбор редакции:

Автомобиль врезался в здание детского сада в Омской области 5-06-2025, 20:00 На Кубани мужчина получил 17 лет колонии за убийство сожительницы путем поджога 5-06-2025, 22:00 В Ростовской области на главного архитектора Донецка возбуждено уголовное дело 6-06-2025, 21:30 В Якутии из-за паводков ограничено движение на ряде федеральных трасс 3-06-2025, 13:00 В Санкт-Петербурге при пожаре в жилом доме погибли два человека 3-06-2025, 14:00 В Москве мужчина на электровелосипеде сбил пятилетнего ребенка на тротуаре 3-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетолог дал рекомендации о выборе рациона для восстановления после коронавируса

Здоровье23-12-2021, 13:00

Нурия Дианова, которая является врачом-гастроэнтерологом, дала рекомендации по составлению рациона на период восстановления после коронавируса. Специалист объясняет, что необходимо употреблять больше витаминов и белка.

Наиболее важными витаминами после перенесённого COVID-19 являются D и C. В качестве профилактики можно пропить комплексные препараты. Программа питания должна быть подобрана индивидуально с учётом наличия хронических заболеваний.

Если человек страдает от хронических заболеваний, то при коронавирусе они могут обостряться. Основные принципы диеты зависят от того, какие есть ограничительные меры. Например, при наличии проблем с ЖКТ нужно отказаться от жарки продуктов в масле. Лучше всего готовить все блюда на пару.

Один приём пищи должен содержать в себе белок, клетчатку и сложные углеводы. Питание должно быть насыщенным, полноценным.