Последние новости:
21:00Невеста в Бразилии скончалась во время своей свадьбы20:00Учительница в Туапсе пнула школьника18:00Британский студент пытался пронести в самолёт наркотики под видом молока18:00Рекомендации диетолога по похудению к лету16:00Учёный предупредил о вероятной опасности таяния ледников на Камчатке16:00Более 50 россиян вернулись домой из Таиланда без багажа15:00Три человека оказались ранены в разгар перестрелки в центре Тбилиси14:00В течении 1,5 лет россиянин, убивший подругу, прятал её тело в колодце12:00Пожилой россиянин в течении 7 лет насиловал внучку11:00Подросткам в Швеции будет разрешено менять пол без проведения операции21:00Мнение врача о полезном влиянии стресса на здоровье20:00Ливни стали причиной прекращения приёма рейсов в аэропорту Дубая19:00В Уфе задержан подозреваемый в нападении на женщину и несовершеннолетнюю18:00В Приморье белуха приплыла на процедуры красоты
Архив публикаций:
«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Диетолог рассказала о пользе и вреде отказа от хлеба

Здоровье29-12-2021, 20:00




Татьяна Разумовская, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, к чему приведёт отказ от хлеба. По её словам, если полностью отказаться от хлеба или же минимизировать его употребление, можно избежать ряда проблем.

В среднем калорийность хлеба составляет 250-300 килокалорий на 100 гр. Хлеб из пшеничной муки тонкого помола отличается высоким гликемическим индексом – 85-90. При употреблении в пищу белого хлеба происходит резкий выброс инсулина. Часто это приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя голодным вскоре после застолья. Это приводит к повышению аппетита и набору лишнего веса. Хлеб особенно важно убрать из рациона тем, кто ведёт малоактивный образ жизни.

Также можно отдать предпочтение цельнозерновому хлебу. Однако, если съесть его слишком много, это может привести к вздутию живота и метеоризму.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Normanbleks
4 февраля 2024 03:05
Я читаю книгу Шломо З. "Кто и как изобрёл еврейский народ". Испытываю шок.
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Бизнесnow
26 ноября 2023 11:31
Мaксимaльнaя эффективность c Яндeкc.Директ: Нaстройкa пoд ключ и бесплaтный аудит! Привет, предприниматeль! Мы знаем, как
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога