Последние новости:

22:00В Перми завели уголовное дело после того, как подросток получил ожог глаз из-за химической ловушки 21:00Стали известны личности погибших туристов на горе Мунку-Сардык в Бурятии 20:00Эксперт назвала ключевые способы роста производительности труда в компаниях 20:00Во время обысков у «Эксмо-АСТ» изъяли крупную партию книг по делу о запрещенной тематике 19:00Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 18:00Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 17:00Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс.16:00В Челябинской области предотвратили хищение бриллиантов на сумму свыше 120 млн рублей 15:00Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 14:00В Забайкальском крае введён особый противопожарный режим на всей территории региона 22:00В Иркутской области при пожаре в частном доме погибла женщина 21:00Назван перечень разрешенных предметов для участников ЕГЭ-2026 20:30Гастроэнтеролог перечислила пять продуктов, которые при регулярном употреблении могут наносить серьёзный вред организму 19:00Четыре человека погибли при пожаре в жилом доме в Нижегородской области

Выбор редакции:

В Люберцах арестовали мужчину, обвиняемого в убийстве из-за спора о выселении 17-04-2026, 13:00 В Балахне введен режим ЧС из-за угрозы обрушения жилого дома 17-04-2026, 15:00 Фигурант дела о разбойном нападении на Строгинском бульваре признал вину 17-04-2026, 16:00 Суд в Петербурге передал государству партию изъятых квадрокоптеров 17-04-2026, 17:00 Нутрициолог предупредила о случаях, когда капуста может навредить здоровью 17-04-2026, 17:30 Жителю Ачинска, избившему подростка обувной ложкой, назначили меру пресечения 17-04-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.