Последние новости:

19:00Попытка побега из суда в Подмосковье пресечена с применением оружия 18:00В Москве планируют ограничить движение курьеров на электровелосипедах по тротуарам 18:00Российский писатель погиб в Черногории после падения с дерева 17:30В Комсомольском районе Хабаровского края завершился сезон ледовых переправ 17:00Суд приговорил Илью Пономарёва к 19 годам по делу о беспорядках в Махачкале 16:00Незаметный аутизм: какие признаки проявляются у взрослых и почему их сложно распознать 15:00Вакцинация взрослых: что важно знать и какие мифы не соответствуют действительности 13:00Армению пригласили к участию в ПМЭФ-2026 11:00«Аэрофлот» временно остановил продажу билетов в ОАЭ и перераспределил рейсы 10:00Петербургский транспортно-логистический форум объединил участников из 80 стран 20:00Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 19:00Трагедия на льду: в Иркутской области погибли пропавшие рыбаки 18:00В Кургане расследуют инцидент с Вечным огнём: возбуждено уголовное дело 17:00Пожилой житель Краснодара стал жертвой мошенников и потерял более миллиона рублей

Выбор редакции:

Блогеру из Шотландии грозит до 14 лет тюрьмы за попытку ввоза наркотиков 30-03-2026, 14:00 Под Москвой археологи нашли древний рецепт рыбного супа с калиной 30-03-2026, 15:00 В Тюмени начнут работы по строительству новой объездной дороги 30-03-2026, 16:00 Тела нескольких человек обнаружены в квартире в Подольске 30-03-2026, 17:00 В Москва начали подготовку фонтанов к новому сезону 30-03-2026, 18:00 В Дагестан ввели режим ЧС в восьми районах из-за непогоды 30-03-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.