Последние новости:

14:00Житель Петербурга дважды повредил автомобиль бывшей девушки кислотой после расставания 21:00Более ста населенных пунктов Ростовской области остались без света после непогоды 20:00На Эльбрусе погиб альпинист, его напарника эвакуировали спасатели 19:30+Во Владивостоке более 22 тысяч человек остались без электричества после аварии на сетях 19:00Экспорт российских удобрений в США достиг рекордного уровня 18:30В Астраханской области локализовали крупный пожар в частном секторе 18:00В России до конца года планируют зарегистрировать инновационный аппарат для лечения опухолей 17:30Власти Тюмени готовятся к возможному рекордному подъему воды в реке Туре 16:00В Ростове-на-Дону ураган повредил 30 образовательных учреждений 14:00В уральском санатории зафиксировали вспышку энтеровирусной инфекции среди детей 13:00В Перу при столкновении двух автобусов погибли пять человек 21:00Россия продлит запрет на экспорт бензина до конца 2026 года 21:00В Ульяновской области полностью потушили пожар на объекте ТЭК после атаки беспилотников 20:30В Симеизе под Ялтой сель повредил пять жилых домов и территорию санатория

Выбор редакции:

В Забайкалье обновят противопожарные полосы для защиты лесов 23-07-2026, 16:00 В якутском селе ввели режим ЧС после подъема уровня воды в реке 23-07-2026, 17:00 В России ввели запрет на парковку электромобилей под железнодорожными мостами 23-07-2026, 18:00 Невролог перечислила необычные симптомы, которые могут указывать на раннюю деменцию 23-07-2026, 19:00 Елена Ямпольская одобрила идею введения устной части ЕГЭ по гуманитарным предметам 23-07-2026, 20:00 Терапевт рассказала, какие продукты могут навредить сердцу 23-07-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.