Последние новости:

16:00Госдума предложила ввести акцизы на пальмовое масло и усилить контроль за его использованием 15:00В Петербурге усилят контроль за бродячими собаками для повышения безопасности горожан 15:00В Дагестане пять человек заразились ботулизмом после употребления домашних солений 21:00В Петербурге у доцента МЧС похитили драгоценности и крупную сумму денег из сейфа 20:30Гражданка Белоруссии пропала в Мьянме: к поискам подключены дипломаты и силовые структуры 20:00Ученые выяснили, что комфортная школьная среда помогает детям вести более активный образ жизни 18:00В центре Петербурга задержали уличную певицу за исполнение песен иноагентов 17:30Хакер в Румынии взломал тюремную систему и незаконно сократил сроки 15 заключенным 17:00Диетолог объяснил, как правильно питаться во время болезни 17:00Биолог назвала популярные, но неэффективные способы похудения 16:00Автоэксперт рассказал, как подготовить автомобиль к зимнему сезону 14:00Россия и Венгрия обсудили развитие сотрудничества в газовой сфере 13:00Великобритания запретила импорт нефтепродуктов, произведённых из российской нефти 22:00Популяция диких кошек на Кипре достигла рекордного уровня

Выбор редакции:

На станции метро "Текстильщики" спасли женщину упавшую на пути 14-10-2025, 21:00 В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 11-10-2025, 20:00 В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 11-10-2025, 21:00 В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 13-10-2025, 14:00 В Тюменской области введён карантин по бешенству 13-10-2025, 16:00 Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 13-10-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.