Последние новости:

16:00СК возбудил дело после гибели двух человек при крушении вертолёта на базе отдыха в Прикамье 15:00Алексей Оверчук исполнил новогоднее желание 13-летнего школьника в рамках акции «Ёлка желаний»22:00В Херсонской области ограничили количество участников корпоративов до десяти человек 21:30Непогода парализовала транспортную систему стран Европы 21:30В России увеличили штрафы за перевозку детей без удерживающих устройств 21:00При падении вертолета в Пермском крае погиб бывший депутат и предприниматель 20:00Рекордные снегопады в Джуно вызвали обрушения крыш и затопление судов 19:00Непогода и экологические ограничения вызвали массовые задержки рейсов в аэропорту Схипхол 16:00В Федерации регби сообщили о стабильном состоянии детей после инцидента в Сочи 15:00В Москве и области объявлено экстренное предупреждение из-за сильной непогоды 14:00Турист рассказал о ситуации на Сокотре и вывозе россиян с острова 13:00В Пермском крае при падении частного вертолета погибли два человека 21:00Новый «Буратино» завоевал сердца зрителей по всей России 20:00FIS объяснила, почему лыжники из США не отстранены после действий в Венесуэле

Выбор редакции:

В Нигерии перевернулась лодка: погибли 25 человек 4-01-2026, 21:30 В аэропорту Краснодара возобновили прием и отправку рейсов 3-01-2026, 21:00 Скончался легендарный бригадир БАМа Иван Варшавский 3-01-2026, 21:30 В Татарстане из-за ухудшения погоды ограничили движение на федеральных трассах 4-01-2026, 12:00 Ди Каприо пропустил кинофестиваль в Палм-Спрингс из-за проблем с авиасообщением 4-01-2026, 14:00 В Татарстане жертвами крупной аварии стали четыре человека 4-01-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.