Последние новости:

20:00В Москве вырос спрос на бумажные книги и карты из-за перебоев с интернетом 19:00The Pussycat Dolls выпустили первую песню за шесть лет и анонсировали мировой тур 18:00В Липецкой области задержали курьера телефонных мошенников 17:00В Забайкалье мужчина обманул магазин на 150 тысяч рублей с помощью поддельных чеков 16:00Врач назвала главное растение-аллерген для жителей Подмосковья 15:00Биолог предупредила о возможных опасных инфекциях из-за порезов при маникюре 13:00В России предложили увеличить штрафы за жестокое обращение с животными до 1 млн рублей 12:00В Японии задержали чиновника, укусившего мужчину на железнодорожной станции 11:00Учёные рассказали, как токсичные отношения могут ускорять старение 10:00Около 80 семей на Камчатке получат новые квартиры после землетрясений 22:30Победителя Паралимпиады Ивана Голубкова отправили на допинг-контроль 22:30В Свердловской области начали мониторить профили школьников в соцсетях 22:00В Липецке проведут масштабные работы по восстановлению исторического здания филармонии 21:00Эксперты рассказали о вероятных проблемах в бизнесе из-за проблем с интернетом

Выбор редакции:

Три человека пострадали в массовом ДТП в Ленинградской области 8-03-2026, 10:00 В Нижегородской области ликвидировали крупное возгорание на производстве свечей 9-03-2026, 15:00 Число погибших после взрыва в кафе в Щучинске увеличилось до 11 человек 9-03-2026, 15:00 В Звенигороде волонтёры обследуют реку и берега в поисках пропавших подростков 9-03-2026, 16:00 Учёные рассказали, как снизить риск осложнений при алкогольном циррозе печени 9-03-2026, 17:00 Первый с начала ближневосточного конфликта рейс из Дохи приземлился в Москве 9-03-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.