Последние новости:

22:00В Московском регионе ограничили мобильный интернет: операторы предупредили абонентов 21:00Сон в контактных линзах: чем это может обернуться для глаз 20:00Продавец грибов объяснил, почему цены на продукт резко выросли 20:00Арест по делу о жестоком преступлении: в Москве задержана предполагаемая соучастница 19:00Матч Армения — ОАЭ отменен на фоне напряженности в регионе 19:00Врач рассказал, какие продукты могут усилить сезонную аллергию 18:00Смертельное ДТП в Ставропольском крае: столкновение трех автомобилей унесло жизни двух человек 17:00В Уфе задержан подросток, подозреваемый в подготовке теракта в храме 14:00В Москве усилили тушение пожара в бизнес-центре: направлен второй пожарный поезд 13:00В Москве арестовали девушку, обвиняемую в попытке убийства по указанию мошенников 21:30На Ставрополье экс-начальника уголовного розыска осудили за серию краж 21:00Рабочие погибли при испытании гидросетей в Самарской области 20:00Стали известны обстоятельства гибели 12-летнего мальчика в Подмосковье 19:00Глава минздрава Кубани задержан по подозрению в мошенничестве

Выбор редакции:

В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 14-03-2026, 12:00 В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 14-03-2026, 13:00 Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 14-03-2026, 14:00 В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14-03-2026, 17:00 Coca-Cola продлила права на два товарных знака в России на 10 лет 14-03-2026, 18:00 В московском метро задержали мужчину, спрыгнувшего на пути 14-03-2026, 18:30

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.