Последние новости:

21:00Врач рассказал, какие факторы ускоряют старение сосудов 20:00В Британии при сходе пассажирского поезда с рельсов пострадали 11 человек 19:00В Испании за медицинской помощью после солнечного затмения обратились более 500 человек 19:00Конструкция возле ТЦ в Москве обрушилась на семилетнего ребенка 16:00Подросток погиб при опрокидывании легковушки в Липецкой области 20:00Россия дополнительно поставит Монголии 25 тыс. тонн бензина АИ-92 в августе 18:00Российские художницы представят свои работы на Art Shopping в Париже 17:00В Кургане женщину обвинили в убийстве знакомой после расправы с битой 16:00Парапланерист погиб после падения со склона Северной Двины в Поморье 15:00Коммунальный флот Москвы собрал более 240 тонн мусора с водоемов 14:00На юге Москвы начали строить образовательный комплекс на 1475 мест 13:00Российский велопутешественник объяснил, почему пропал на границе Китая и Таджикистана 12:00Врачи напоминают о высоком риске отравления в жаркую погоду 11:00В Дагестане коммунальщик спас девочку, которую унесло селевым потоком

Выбор редакции:

На Филиппинах из-за наводнений и оползней погибли 12 человек 10-08-2026, 11:00 В Болгарии на территории оружейного завода произошел взрыв 10-08-2026, 12:00 Учёные объяснили, почему на веганской диете можно потерять вес 10-08-2026, 14:00 В Волоколамском округе открытию временного моста через Щетинку подготовили объезд 10-08-2026, 17:00 Узбекистан направил в Россию рабочую группу после гибели восьми граждан страны 10-08-2026, 18:00 В Домодедово две пассажирки автобуса пострадали при столкновении с грузовиком 10-08-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.