Последние новости:

18:30В России расширили перечень высокотехнологичной медпомощи по ОМС 17:25Прокуратура инициировала проверку после танца снегурочек на детском шоу в Нижнем Тагиле 17:00Абиссинский кот из России возглавил рейтинг Всемирной федерации кошек 2025 года 16:00Туристы застряли в Финляндии из-за отмены авиарейсов на фоне сильных морозов 15:00В больницах Пхукета продолжают лечение 17 россиян после аварии с катером 11:00Коммунальная авария оставила жителей района Хабаровского края без тепла и горячей воды 20:00Около 145 тысяч человек и 15 тысяч единиц техники устраняют последствия снегопада в Москве 19:00На Виргинских островах США туристка погибла после атаки акулы 18:00После столкновения катеров у берегов Пхукета в больницы доставили 23 россиянина 14:00СМИ заявили о более чем 200 погибших в ходе протестных акций в Иране 13:00Пассажиры ночуют на полу в Шереметьево из-за массовых отмен рейсов 22:00В Москве мужчина нападал на девушек во время свиданий в ресторанах 21:30Снегопад стал причиной отмены и задержки десятков авиарейсов в Москве 20:00Подросток из США признал вину в убийстве родителей в рамках дела о подготовке покушения на Трампа

Выбор редакции:

Алексей Оверчук исполнил новогоднее желание 13-летнего школьника в рамках акции «Ёлка желаний» 8-01-2026, 15:00 СК возбудил дело после гибели двух человек при крушении вертолёта на базе отдыха в Прикамье 8-01-2026, 16:00 Роспотребнадзор установил причину отравления детей в сочинском отеле 8-01-2026, 18:00 Сотрудники МЧС спасли 17 собак из пожара в Кемерово 8-01-2026, 19:00 Два человека погибли при стрельбе возле церкви в американском Солт-Лейк-Сити 8-01-2026, 19:30 В Москве усилено проводится уборка улиц от снега 9-01-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.