Последние новости:

12:00На Урале врачи извлекли иголку из желудка мужчины, выпившего рюмку водки 11:00В Алтайском крае при пожаре в жилом доме погибли два человека 10:00В Челябинской области при опрокидывании микроавтобуса погибли два человека 21:00В Подмосковье подросток погиб в ДТП с автомобилем Ford 20:00На Крымском мосту в сторону Краснодарского края образовалась очередь из почти 1,4 тысячи автомобилей 19:00В Узбекистане официально подтвердили возраст 130-летней долгожительницы 17:00Вучич заявил о расходах иностранных спецслужб на протесты в Сербии 16:00В Великобритании готовятся к крупнейшему митингу ультраправых после убийства Чарли Кирка 21:30На Эльбрусе возбуждено уголовное дело после трагедии на канатной дороге 21:00Во Владикавказе прошла всероссийская акция «Особенности национальной уборки»20:30Гастроэнтеролог предупредил о смертельной опасности самогона 20:00Невролог рассказала, как облегчить состояние при мигрени 19:30В России увеличены пошлины на импорт сидра и пива из недружественных стран 19:00Подросток в Подмосковье получил тяжёлые ожоги, выполняя «ритуал» из Telegram-канала

Выбор редакции:

В Кировской области осудили мужчину за убийство студентки спустя 27 лет 11-09-2025, 10:00 В Непале число жертв беспорядков превысило 30 человек 11-09-2025, 11:00 В Москве задержан курьер, пытавшийся пронести йогурт с гашишем в больницу 11-09-2025, 14:00 В Пермском крае 17-летний студент погиб во время практики на производстве 11-09-2025, 15:00 В Подмосковье спасли двух пенсионерок, заблудившихся в лесу при сборе грибов 11-09-2025, 16:00 В Новосибирской области у восьмилетнего ребенка выявили алкогольную зависимость 11-09-2025, 17:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.