Последние новости:

21:00В Чите два подростка погибли при попытке спасти друг друга на реке Ингода 20:00В Такоме полицейские обнаружили на брошенном судне более 30 кошек 19:00В Кизляре мужчина погиб после прыжка в мелководный пруд 18:00В Красноярском крае спасатели нашли пропавшую во время сплава семью 17:00Финляндия введет обязательный экзамен для претендентов на гражданство 21:30Блогершу Анастасию Брагину отправили под домашний арест в Москве за обнажённые прогулки по городу 21:30В Дагестане спасатели обнаружили тело утонувшего подростка 21:00Россия не будет принимать участие в олимпиаде по шахматам в Самарканде 20:00В тюрьмах Шри-Ланки произошли массовые беспорядки: три человека погибли, 23 пострадали 20:00Врач рассказала, о чем может говорить изменение запаха тела 14:00В Калужской области выявили незаконную схему оформления сим-карт без ведома граждан 13:00Минздрав ввел новые правила оказания помощи беременным и роженицам 12:00Эксперт объяснил, почему нельзя использовать один пароль для всех аккаунтов 11:00РЖД намерены восстановить железнодорожное сообщение между Иркутском и Пекином

Выбор редакции:

Нутрициолог рассказала, почему не стоит злоупотреблять майонезом 4-08-2026, 19:00 В Приморье с начала лета в водоемах погибли 18 человек 4-08-2026, 20:00 В Якутии водитель грузовика погиб после съезда с трассы в кювет 4-08-2026, 21:00 В Южно-Сахалинске открылся новый филиал детской поликлиники 5-08-2026, 10:00 Латвия возобновила пропуск автомобилей на границе с Белоруссией 5-08-2026, 11:00 Во Владивостоке завершили строительство велотропы на острове Русском 5-08-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.