Последние новости:

16:0090-летний китаец объехал страну на велосипеде, посвятив жизнь путешествиям 15:00В Свердловской области планируют ужесточить правила продажи алкоголя 13:00Пассажира поезда Челябинск — Санкт-Петербург задержали после нападения на проводницу 12:00Жительница Дагестана погибла при сходе оползня в Кайтагском районе 11:00В Дагестане перекрыли участок трассы «Кавказ» из-за обрушения моста 10:00Над Чёрным морем зафиксировали редкое цилиндрическое облако 21:30Пассажиры рассказали о пережитом при сходе поезда под Ульяновском 21:00В пострадавших от наводнения районах Дагестана началась вакцинация против гепатита А 20:00Россиянка получила травмы при нейтрализации дрона в Абу-Даби 19:30В Москве отметили 127-летие трамвая парадом ретровагонов 19:00Страны ЕС выступили за введение налога на сверхприбыль энергетических компаний 18:00Юрист напомнил о штрафах за кормление диких животных в городах 17:00В Братске нетрезвая водительница сбила подростков на пешеходном переходе 16:00Россия и Абхазия договорились о развитии энергетического партнерства

Выбор редакции:

Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 1-04-2026, 20:00 Петербургский транспортно-логистический форум объединил участников из 80 стран 2-04-2026, 10:00 «Аэрофлот» временно остановил продажу билетов в ОАЭ и перераспределил рейсы 2-04-2026, 11:00 Армению пригласили к участию в ПМЭФ-2026 2-04-2026, 13:00 Вакцинация взрослых: что важно знать и какие мифы не соответствуют действительности 2-04-2026, 15:00 Незаметный аутизм: какие признаки проявляются у взрослых и почему их сложно распознать 2-04-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Январь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала продукты, которые препятствуют старению организма

Здоровье10-01-2022, 17:00

Анна Коновалова, которая является диетологом, назвала продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать старения организма. По её словам, рацион каждого человека должен быть насыщенным и разнообразным.

Рекомендуется включать в рацион рыбу, так как она богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезными микроэлементами. Рекомендуется употреблять 2-3 порции рыбы в неделю, размер которых будет составлять 110-140 гр.

Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, семена и орехи. Однако, многие виды орехов очень калорийны, поэтому при их употреблении нужно соблюдать ограничения. Наиболее калорийными являются орехи кешью и арахис.