Врач назвала продукты, способствующие защите иммунитета

В условиях распространения нового штамма коронавируса особенно важно защищать организм. Для хорошей работы иммунитета рекомендуется употреблять сало, масло гхи, а также жиры животного происхождения. Соответствующие рекомендации дала Маргарита Королева, являющаяся диетологом.

В первой половине дня рекомендуется съедать немного сала. Как животные, так и растительные масла богаты витамином А, который стимулирует выработку клеток, убивающих бактерии и вирусы. Также они богаты витамином Е. Он является мощным антиоксидантом, а также входит в состав орехов, авокадо, яичного желтка.

Врач также рекомендуется включать в рацион квашеную капусту, так как она богата пробиотиками и содержит в себе витамин С.