В ночное время в спальне достаточно источников света - фонари за окном, прочие источники освещения. Некоторые люди и вовсе спят с ночником или со включенным телевизором. Однако, как объясняют специалисты, это вредно для здоровья. Вредят даже малейшие источники света.
Например, воздействие ага вредит здоровью сердечно-сосудистой системы, а также эндокринной. Сон в таких условиях может привести к нарушению регуляции глюкозы.
Даже при малейшем воздействии света организм переходит в состояние повышенной готовности, а значит организм отдыхает недостаточно.
Специалисты рекомендуют использовать в спальне шторы, которые не будут пропускать солнечный свет, или же маски для сна. Не оставлять в комнате никаких источников света.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
