Врач-гастроэнтеролог рассказал, какие фрукты можно употреблять на завтрак

Азамат Габуев, который является врачом-гастроэнтерологом, перечислил фрукты, которые можно употреблять в пищу на завтрак. Например, один банан, как объясняет врач, содержит в себя 9% от суточной нормы калия. Употребление в пищу бананов оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Если употреблять бананы в пищу утром, то это поможет нормализовать давление. Также бананы богаты углеводами, благодаря чему являются источником энергии. В то же время продукт очень сытный. Ограничить употребление бананов нужно тем, кто страдает от диабета.

Врач порекомендовал употреблять на завтрак грейпфруты. Они богаты витамином С, клетчаткой, калием. Эти микроэлементы положительно влияют на состояние иммунитета. Яблоки рекомендуется добавлять в рацион для того, чтобы регулировать уровень холестерина.