Последние новости:
11:00Керченская паромная переправа временно прекращает работу из-за непогоды17:00Жители села на Алтае просят помощи в СК из-за холода в квартирах17:00Сотрудники полиции в Брянске поймали вора, кравшего велосипеды16:00В Москве среди работников предприятия в течении трёх месяцев числилась умершая женщина15:00Сотрудники полиции в Краснодаре проведут проверку по факту драки учеников в школе11:00В Латвии не готовы поддержать Олимпийские игры в случае участия в них РФ21:00Диетолог Марина Макиша назвала природные антибиотики20:00Экс-чемпион мира по фристайлу стал жертвой схода лавины в Японии19:00Ребёнок пострадал в результате обрушения потолка в школе Новгородской области18:00В Санкт-Петербурге мошенники ограбили девушку, предлагая стать моделью17:00Первый глэмпинг-центр появится в Рязанской области16:00Наркоторговцам в Волгограде вынесли приговор15:00Более 100 человек пострадали в Пакистане в результате взрыва в мечети14:00В Москве школьник после участия в квесте попал в больницу
Архив публикаций:
«    Декабрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Психолог дала советы о том, как отдохнуть с пользой





Психолог Анастасия Корнеева дала рекомендации о том, как отдохнуть с пользой, как правильно построить свои выходные или отпуск, чтобы они были более продуктивными.

Специалист объясняет, что наиболее эффективным считается такой отдых, после которого человек полон сил и вновь готов вернуться к работе. Для этого важно правильно составить план отдыха. Психолог рекомендует распределять свои задачи по критериям срочности. Также важно учитывать, сколько времени требуется для того или иного дела.

Специалист добавила, что одной из основных ошибок является, когда человек впадает в крайности. Кто-то добавляет в график слишком много планов, а кто-то наоборот отказывается от многих дел и испытывает при этом чувство вины.

Ещё одна проблема заключается в страхе пропустить что-то важное. В такой ситуации человек пытается успеть всё и сразу, а в результате устаёт ещё больше. Также стоит помнить, что отдых заключается и в смене деятельности. Например, если основная работа связана с физическим трудом, значит, что во время выходных лучше отдохнуть физически. Ещё одним советом, которой помогает сделать отдых более продуктивным, является разнообразие деятельности. Чем больше разных занятий выбрать на период выходных или отпуска, тем полезнее это будет для здоровья и общего самочувствия.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Петр
17 января 2023 17:24
Интересно Пуьлихъва-зпщъяыващпзщпыпв\я
Трёх мужчин на Урале приговорили к тюрьме за насилие над мальчиками
Петр
17 января 2023 17:22
Хорошая статья!
Двух жителей Омска будут судить за изнасилование