Учёные рассказали о новом доступном способе борьбы с депрессией

Учёные рекомендуют прогулки на природе для того, чтобы бороться с депрессией. К соответствующему выводу пришли специалисты из Макгиллского университета. Они рассказали, что провели исследование, в котором принимали участие 37 пациентов. Все участники были поделены на 2 группы. Участники одной группы должны были регулярно гулять в городе, а вторые – на природе.

Добровольцам было разрешено заполнять дневник эмоций, который позже анализировали учёные. Участники второй группы, которые прогуливались на улице, показали результаты намного лучше. Также было зафиксировано снижение негативных эмоций в долгосрочной перспективе.

Таким образом, прогулки на природе можно воспринимать, как дополнительный способ борьбы с депрессией и прочими психическими расстройствами.