Последние новости:

13:00В Москве арестовали девушку, обвиняемую в попытке убийства по указанию мошенников 21:30На Ставрополье экс-начальника уголовного розыска осудили за серию краж 21:00Рабочие погибли при испытании гидросетей в Самарской области 20:00Стали известны обстоятельства гибели 12-летнего мальчика в Подмосковье 19:00Глава минздрава Кубани задержан по подозрению в мошенничестве 18:00В Новосибирскую область направили рабочую группу Россельхознадзора 17:00Диетолог развеял мифы и напомнил о главных правилах питания 16:00В Москве-реке найдено тело пропавшей в Звенигороде девочки 15:00Аллерголог объяснил, почему травы не помогают при аллергии 14:00Иммунолог перечислила заболевания, которые часто обостряются в весенний период 13:00В Перми четырехлетний ребенок выпал из окна четвертого этажа 21:00На Сахалине восьмерых человек будут судить за незаконный вылов тысяч гребешков 16:00В Ставропольском крае четырехлетний ребенок утонул в реке 15:00В Иркутской области за неделю выявили более 14 тыс. случаев ОРВИ

Выбор редакции:

Экс-замгубернатора Брянской области приговорили к 10 годам колонии за взятку 13-03-2026, 18:00 Три человека пострадали при пожаре в пансионате в Подмосковье 13-03-2026, 19:00 В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 14-03-2026, 12:00 В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 14-03-2026, 13:00 Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 14-03-2026, 14:00 В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14-03-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Февраль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Диетологи дали рекомендации, как разнообразить правильное питание

Общество / Здоровье7-02-2023, 18:30

Многим людям тяжело соблюдать правильное питание. Однако, диетологи рекомендуют разнообразить питанию. Например, на завтрак полезным и доступным продуктом являются яйца. Их можно есть не только отварными или в виде яичницы, но можно готовить скрэмбл, шакшуку в сочетании овощами, и разными сырами.

На обед можно отдать предпочтение гарниру с отварным мясом. Любые блюда, чтобы сделать их вкуснее, рекомендуется заправлять специями. Однако рекомендуется не добавлять много соли. В качестве гарнира хорошо подойдут запечённые овощи.

При выборе продуктов на ужин важно, чтобы они были лёгкими. Можно отдать предпочтение рыбе. В качестве гарнира также хорошо подходят овощи, домашние соусы.