Последние новости:

21:00В Омске пассажир маршрутки лишил водителя глаза после конфликта 20:00В Калининграде пенсионерка спасла выпавшего из окна двухлетнего ребенка 19:00Кардиолог Минздрава рассказал, как снизить нагрузку на сердце в жаркую погоду 18:00В Кургане началась реконструкция очистных сооружений стоимостью более 10 млрд рублей 17:00В Канаде ребенок умер от бешенства после контакта с летучей мышью 16:00В Липецке пенсионерка погибла после падения из окна шестого этажа больницы 15:00Три человека погибли в давке во время празднования победы сборной Мексики на ЧМ-2026 14:00Стали известны новые подробности убийства студента из Омска 13:00В Казахстане назначены досрочные парламентские выборы на 23 августа 12:00Банки сохраняют жесткие требования к заемщикам несмотря на снижение ключевой ставки 21:00Офтальмолог предупредила о наиболее распространенных опасностях для глаз в дачный сезон 20:00На необитаемом острове в Норвегии обнаружили тело неизвестного мужчины 19:00На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 19:00Решетников заявил о сложностях с вовлечением зумеров в трудовую деятельность

Выбор редакции:

Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 27-06-2026, 16:00 После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 27-06-2026, 17:00 В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 27-06-2026, 18:00 В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 27-06-2026, 20:00 В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 27-06-2026, 20:00 Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 29-06-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Февраль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Рекомендации по подготовке к посту дала эндокринолог

Общество / Здоровье22-02-2023, 20:00

Эндокринолог Наталия Тананакина дала рекомендации о том, как подготовиться к посту. По её словам, пост даётся намного легче тем, кто регулярно придерживается канонам правильного питания. Также рекомендуется хотя бы 1-2 раза в день устраивать разгрузочные дни.

В текущем году Великий пост будет длиться в период с 27 февраля по 16 апреля. Известно, что в период поста необходимо воздерживаться от употребления ряда продуктов, как например мясо, яйца, молоко и не только. Для подготовки к посту рекомендуется перейти на 5-6 разовое питание. Питаться лучше маленькими порциями. Также рекомендуется употреблять пищу регулярно в одно и то же время.

Эндокринолог рекомендует есть больше овощей, причём как сырых, так и отварных или запечённых.