Последние новости:

21:00Один человек погиб после нападения на турецкое рыболовное судно в Черном море 20:00Мирзиёев предложил создать креативно-туристический маршрут между Самаркандом и Санкт-Петербургом 20:00В Курске построят новый театр кукол и бесплатный парк развлечений 19:00Диетолог объяснила, чем может быть опасен кетчуп 18:00Морской беспилотник взорвался в порту Констанцы: пострадавших нет 17:00В Москве стартовал сбор предложений по развитию Молодежного избирательного клуба 16:00В Бельгии протесты против реформы образования переросли в столкновения с полицией 15:00Суд в Ереване арестовал бывшего министра образования Армении Армена Ашотяна 14:00В Северо-Кавказском федеральном округе пресекли канал контрабанды оружия из Южной Осетии 13:00Фельдшер пострадала при столкновении скорой помощи и грузовика в Подмосковье 21:00Жителя Тюменской области будут судить после смертельного ДТП, унесшего жизни двух друзей 21:00Президент Узбекистана прибыл в Санкт-Петербург для участия в ПМЭФ 20:00В России за год выявили более 8 тысяч незаконных свалок 19:00Более 300 мероприятий пройдут в Москве ко Дню русского языка

Выбор редакции:

Психолог рассказала, почему возникают панические атаки и почему люди откладывают лечение 1-06-2026, 18:00 Уролог рассказал о скрытых заболеваниях почек у детей 1-06-2026, 19:00 МЧС: новые правила не запрещают парковку электромобилей на стоянках 1-06-2026, 21:00 В Словакии медведь напал на мужчину: пострадавшего эвакуировали вертолетом 2-06-2026, 15:00 В Дортмунде вооруженный мужчина захватил детей в заложники после нападения в ресторане 2-06-2026, 16:00 Пенсионер из Уссурийска лишился более 3 миллионов рублей после звонков лжесиловиков 2-06-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Февраль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Рекомендации по подготовке к посту дала эндокринолог

Общество / Здоровье22-02-2023, 20:00

Эндокринолог Наталия Тананакина дала рекомендации о том, как подготовиться к посту. По её словам, пост даётся намного легче тем, кто регулярно придерживается канонам правильного питания. Также рекомендуется хотя бы 1-2 раза в день устраивать разгрузочные дни.

В текущем году Великий пост будет длиться в период с 27 февраля по 16 апреля. Известно, что в период поста необходимо воздерживаться от употребления ряда продуктов, как например мясо, яйца, молоко и не только. Для подготовки к посту рекомендуется перейти на 5-6 разовое питание. Питаться лучше маленькими порциями. Также рекомендуется употреблять пищу регулярно в одно и то же время.

Эндокринолог рекомендует есть больше овощей, причём как сырых, так и отварных или запечённых.