Последние новости:

21:00В Мурманской области запустят программу бесплатных экскурсий для жителей региона 20:00В Росрыболовстве не исключили новые ограничения на поставки рыбы из Армении 19:00В Липецкой области временно ограничат посещение лесов 18:00Житель Петербурга получил условный срок за избиение знакомого консервными банками 17:00В Подмосковье потушили пожар на складе текстильной продукции 14:30Посольство России рекомендовало воздержаться от поездок в Израиль 13:00В Саратове возбудили дело после ДТП с погибшей пятилетней девочкой 12:00Россиянка Валерия Маслова завоевала бронзу Лиги чемпионов по гандболу 11:00Минсельхоз готовит новые механизмы продвижения российской продукции на зарубежные рынки 10:00Книжный фестиваль «Красная площадь» собрал более полумиллиона посетителей 17:00В Кабардино-Балкарии пенсионер погиб после жесткой посадки на параплане 15:00В Ленинградской области произошел пожар на объекте Минобороны 14:00На ПМЭФ обсудили значение финансового суверенитета в условиях изменений мировой экономики 13:00ФИФА разрешила болельщикам приносить воду на матчи чемпионата мира 2026 года

Выбор редакции:

Под Тюменью появится всероссийский термальный курорт с лыжным тоннелем и аквариумом 4-06-2026, 11:30 В Новосибирске при взрыве газа в кафе пострадали три человека 4-06-2026, 14:00 В модернизированных школах Москвы откроют более 80 современных кабинетов химии 4-06-2026, 15:00 В учебниках могут появиться истории женщин, добившихся успеха в технических профессиях 4-06-2026, 16:30 Гастроэнтеролог объяснила, существует ли на самом деле «кортизоловый живот» 4-06-2026, 18:00 Более 140 жителей Псковской области обратились к врачам после укусов клещей за неделю 4-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Рекомендации по подготовке к посту дала эндокринолог

Общество / Здоровье22-02-2023, 20:00

Эндокринолог Наталия Тананакина дала рекомендации о том, как подготовиться к посту. По её словам, пост даётся намного легче тем, кто регулярно придерживается канонам правильного питания. Также рекомендуется хотя бы 1-2 раза в день устраивать разгрузочные дни.

В текущем году Великий пост будет длиться в период с 27 февраля по 16 апреля. Известно, что в период поста необходимо воздерживаться от употребления ряда продуктов, как например мясо, яйца, молоко и не только. Для подготовки к посту рекомендуется перейти на 5-6 разовое питание. Питаться лучше маленькими порциями. Также рекомендуется употреблять пищу регулярно в одно и то же время.

Эндокринолог рекомендует есть больше овощей, причём как сырых, так и отварных или запечённых.