Последние новости:

13:00Полиция Швеции проверила грузовое судно у берегов острова Готланд 12:00В Москве при пожаре в жилом доме на Кутузовском проспекте пострадал человек 11:00Финляндия возглавила рейтинг стран ЕС с самой высокой безработицей 21:00Российские школьники завоевали золото на Международной олимпиаде по географии 20:00Школьница из Дагестана получит миллион рублей за спасение ребенка из горящего автомобиля 19:00Лидия Плескачева стала лидером Гран-при России в Красноярске после короткой программы 18:00Ксения Собчак потребовала объяснить запрет на въезд в Латвию для нее и Богомолова 17:00Жительница Москвы потеряла 7,8 млн рублей после знакомства с мужчиной в интернете 16:00В Нидерландах вновь осквернили мемориал советским солдатам 15:00В Париже из-за массовых протестов решили временно закрыть 40 станций метро 14:00Ангела Меркель предложила впервые избрать женщину президентом Германии 13:00В Калифорнии при стрельбе в торговом центре погиб человек, еще шестеро ранены 12:00Мужчина в Москве выжил после падения с 14-го этажа на припаркованный автомобиль 18:00В Приморье 22-летнюю девушку обвиняют в хищении более 2,3 млн рублей у пенсионеров

Выбор редакции:

В Москве двухлетняя девочка выжила после падения из окна третьего этажа 27-10-2026, 15:00 В Ростовской области раскрыли схему незаконных захоронений на закрытых кладбищах 27-10-2026, 16:00 В Уганде задержали мужчину по подозрению в убийстве 38 человек и каннибализме 27-10-2026, 17:00 Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы 27-10-2026, 18:00 В Анапе прохожий остановил мужчину, напавшего с ножом на сотрудницу парикмахерской 27-10-2026, 19:00 В США шестилетний мальчик случайно застрелил четырехлетнюю сестру из пистолета брата 27-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Рекомендации по подготовке к посту дала эндокринолог

Общество / Здоровье22-02-2023, 20:00

Эндокринолог Наталия Тананакина дала рекомендации о том, как подготовиться к посту. По её словам, пост даётся намного легче тем, кто регулярно придерживается канонам правильного питания. Также рекомендуется хотя бы 1-2 раза в день устраивать разгрузочные дни.

В текущем году Великий пост будет длиться в период с 27 февраля по 16 апреля. Известно, что в период поста необходимо воздерживаться от употребления ряда продуктов, как например мясо, яйца, молоко и не только. Для подготовки к посту рекомендуется перейти на 5-6 разовое питание. Питаться лучше маленькими порциями. Также рекомендуется употреблять пищу регулярно в одно и то же время.

Эндокринолог рекомендует есть больше овощей, причём как сырых, так и отварных или запечённых.