Последние новости:

21:30В Калининграде автобус врезался в здание, пострадал водитель 21:30Мишустин заявил о высоком спросе на российские ИИ-модели на Digital Qazaqstan 2026 21:00Напавший с ножом на бывшую девушку москвич преследовал ее после расставания 20:30Диетолог назвала допустимое количество лапши быстрого приготовления в месяц 20:00На станции Железнодорожная в Балашихе открыли третью платформу 18:00Крупное возгорание на суконной фабрике в Моршанске Тамбовской области удалось локализовать 16:00Подросток выпал из окна гостиницы в восточной части Москвы 15:00Гастроэнтеролог рассказал, как кофе влияет на фертильность 13:00Диетолог назвала способ получить суточную норму витамина D без таблеток 12:00Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей по всей России в выходные 21:00Скрывавшийся в карельской тайге мужчина избегал работы и совершал кражи 21:00Роскомнадзор не планирует блокировать Duolingo после штрафа за нарушение закона о персональных данных 20:00Смертельное ДТП с грузовиками произошло под Липецком 18:00Иммунолог рассказал, как снизить симптомы сезонной аллергии

Выбор редакции:

Пожар в центре Москвы унес жизни трех человек: возбуждено уголовное дело 23-03-2026, 11:00 Госдума рассмотрит запрет испытательного срока для матерей с маленькими детьми 23-03-2026, 15:00 Из-за конфликта на Ближнем Востоке десятки тысяч тонн продовольствия не доходят до нуждающихся 23-03-2026, 16:00 Эксперт предупредила о риске ранней деменции у молодежи из-за хронического стресса 23-03-2026, 18:00 Смертельное столкновение поезда и автомобиля произошло в Воронежской области 23-03-2026, 19:00 Подросток выпал из окна гостиницы в восточной части Москвы Вчера, 16:00

Архив публикаций:

« Май 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала допустимую норму хлеба в день

Общество / Здоровье25-05-2023, 21:30

Марина Аплетаева, известный диетолог и аллерголог-иммунолог, предоставила ценные сведения об оптимальном ежедневном потреблении хлеба. Аплетаева подчеркнула, что при отсутствии каких-либо конкретных проблем со здоровьем здоровый человек может потреблять два-три ломтика любого вида хлеба в день.

Однако людям с диабетом или тем, кто стремится контролировать свой вес, рекомендуется избегать употребления белого хлеба из рафинированной муки. Это связано с наличием в таком хлебе быстродействующих углеводов.

В тех случаях, когда лица страдают желудочно-кишечными расстройствами, рекомендуется воздержаться от употребления ржаного хлеба. С другой стороны, зерновой хлеб считается весьма подходящим. Он содержит растворимые пищевые волокна, которые способствуют здоровой перистальтике кишечника и стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта.