Последние новости:

19:00В Щелкове празднование юбилея закончилось поножовщиной с тремя пострадавшими 18:00В России предложили увеличить сроки наказания за призывы к беспорядкам и терроризму 17:00Ученые выявили признаки расстройства пищевого поведения у пациентов с диабетом 16:00Российское посольство предупредило туристов об опасности посещения протестов во Франции 13:00В России раскрыли схему присвоения выплат военнослужащих: задержаны 13 человек 12:00В Стерлитамаке девушку отправили в колонию за попытку организовать теракт на предприятии 11:00В Екатеринбурге разыскивают 12-летнюю школьницу, исчезнувшую после шахматных соревнований 21:00Камилла Нелюбова стала победительницей этапа Гран-при России по фигурному катанию в Казани 20:00В Париже участники беспорядков устроили погромы и ограбления магазинов 19:00Стоимость перелетов из России во Вьетнам снизилась почти на треть за год 18:00В горах Румынии спасли двух украинцев, пять дней находившихся в труднодоступной местности 17:00Netflix получил права на товарный знак в России до 2036 года 21:30Более 400 авиапассажиров отправили из Нижнего Новгорода в Москву на автобусах 21:00В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам

Выбор редакции:

Во Владивостоке электричка травмировала подростка, упавшего на рельсы после обморока 15-10-2026, 20:00 В Стамбуле сильные дожди унесли жизни трех человек и парализовали авиасообщение 15-10-2026, 20:30 В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты 16-10-2026, 14:00 В Якутию направили почти 20 тысяч тонн топлива для создания резервных запасов 16-10-2026, 15:00 Врач рассказал, при каких заболеваниях наркоз требует особой осторожности 16-10-2026, 15:30 В Амурской области к 2027 году откроют новую поликлинику на 220 посещений 16-10-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Май 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала допустимую норму хлеба в день

Общество / Здоровье25-05-2023, 21:30

Марина Аплетаева, известный диетолог и аллерголог-иммунолог, предоставила ценные сведения об оптимальном ежедневном потреблении хлеба. Аплетаева подчеркнула, что при отсутствии каких-либо конкретных проблем со здоровьем здоровый человек может потреблять два-три ломтика любого вида хлеба в день.

Однако людям с диабетом или тем, кто стремится контролировать свой вес, рекомендуется избегать употребления белого хлеба из рафинированной муки. Это связано с наличием в таком хлебе быстродействующих углеводов.

В тех случаях, когда лица страдают желудочно-кишечными расстройствами, рекомендуется воздержаться от употребления ржаного хлеба. С другой стороны, зерновой хлеб считается весьма подходящим. Он содержит растворимые пищевые волокна, которые способствуют здоровой перистальтике кишечника и стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта.