Последние новости:
21:00В Новгородской области водительнице придётся возместить ущерб за сбитого лося20:00В Москве приостановили работу пекарни «Буханка» из-за нарушений санитарных норм18:30В Костроме открыли памятный бюст генерал-лейтенанту Кириллову, погибшему в теракте18:00Пожарные спасли жильцов дома и реанимировали кота при пожаре в Чебоксарах17:30В Подмосковье задержали троих человек за похищение и удержание работника фермы17:00Россиянам напомнили об ответственности за появление в купальнике вне зоны отдыха16:00Россиянка, оставившая младенца в аэропорту Антальи, утверждает, что хотела воспитывать ребенка15:00В Дагестане число заболевших кишечной инфекцией из-за воды достигло 450 человек13:00В Донецке начали расследование после гибели ребёнка, на которого упало дерево12:00На юге столицы малолетняя девочка выпала из окна многоэтажки21:30В Уфе подростки напали на детей с аутизмом: возбуждено уголовное дело21:00Подросток из Подмосковсья объяснил, почему напал на двух девочек20:00На Камчатке в аварии погибла девятилетняя девочка, ещё семеро доставлены в больницу19:00Часть Запорожской области осталась без света из-за перегрузки энергосистемы
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Чем полезна свекла – рассказывает врач

Общество / Здоровье14-06-2024, 15:00




Свекла полезна для поддержания здорового веса, считает Анна Коробкина, диетолог и нефролог клиники в Сколково. Доктор подчеркнула многочисленные преимущества этого легкодоступного овоща.

Свекла богата антиоксидантами, такими как бетаксантины и бетацианины, а также содержит йод. Врач рекомендовала свеклу спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку нитраты в свекле способствуют транспортировке кислорода, помогая организму восстановиться при низком уровне кислорода.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта вареная свекла предпочтительнее сырой. Вареная свекла содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше всего готовить свеклу до тех пор, пока она не станет слегка хрустящей, что обычно занимает около 20 минут.

Кроме того, свекла богата клетчаткой — естественным абсорбентом, который имеет решающее значение для здоровой микрофлоры кишечника. Они помогают регулировать движения кишечника, снижая риск запоров и поддерживая здоровый вес. Содержание клетчатки также помогает предотвратить кишечные заболевания, включая колоректальный рак.

Однако доктор предостерегает от употребления свеклы при определенных заболеваниях. Их следует избегать во время обострения подагры из-за содержания щавелевой кислоты, при хронической болезни почек из-за риска гиперкалиемии из-за калия, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
VincentLilia
Вчера, 22:40
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - смог бы Вам базу потенциальных клиентов и сделать отправку сообщений
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Bobbypaige
Вчера, 18:13
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeyKAG
9 июля 2025 06:47
Здравствуйте! Есть заказчики - я смог бы передавать Вам контакты по цене 600-1600 рублей за лид. Пожалуйста напишите мне в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях