Последние новости:
21:30В Красноярском крае при пожаре в дачном доме погибла женщина21:00Черногория может попасть в состав ЕС, став 28-м участником20:30Скончался бывший директор Третьяковской галереи Валентин Родионов20:00В Ростове раскрыта преступная сеть, вовлекавшая подростков в проституцию19:30Автоэксперт предупредил о последствиях повреждения пистолета на АЗС19:00Врач объяснил, как быстро снизить учащенный пульс16:00В Краснодарском крае задержан мужчина, подозреваемый в убийстве пропавшей женщины16:00Федерация альпинистов Киргизии объявила о завершении спасательной операции на пике Победы14:00Врач назвала основные риски для здоровья при посещении бассейна12:00В Башкирии в ДТП с трактором погибли двое взрослых и ребенок22:00В Вашингтоне протестовали против мер Трампа по борьбе с преступностью21:30В Череповце эвакуировали людей из подтопленных складов21:00В Череповце сошел оползень после сильных дождей20:30Мария Львова-Белова навестила школьников в московском СИЗО
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Чем полезна свекла – рассказывает врач

Общество / Здоровье14-06-2024, 15:00




Свекла полезна для поддержания здорового веса, считает Анна Коробкина, диетолог и нефролог клиники в Сколково. Доктор подчеркнула многочисленные преимущества этого легкодоступного овоща.

Свекла богата антиоксидантами, такими как бетаксантины и бетацианины, а также содержит йод. Врач рекомендовала свеклу спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку нитраты в свекле способствуют транспортировке кислорода, помогая организму восстановиться при низком уровне кислорода.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта вареная свекла предпочтительнее сырой. Вареная свекла содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше всего готовить свеклу до тех пор, пока она не станет слегка хрустящей, что обычно занимает около 20 минут.

Кроме того, свекла богата клетчаткой — естественным абсорбентом, который имеет решающее значение для здоровой микрофлоры кишечника. Они помогают регулировать движения кишечника, снижая риск запоров и поддерживая здоровый вес. Содержание клетчатки также помогает предотвратить кишечные заболевания, включая колоректальный рак.

Однако доктор предостерегает от употребления свеклы при определенных заболеваниях. Их следует избегать во время обострения подагры из-за содержания щавелевой кислоты, при хронической болезни почек из-за риска гиперкалиемии из-за калия, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
VincentVunty
1 сентября 2025 15:18
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и выполнить отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
BobbyTon
29 августа 2025 00:41
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
22 августа 2025 02:57
Здравствуйте! Хочу предложить спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях