Последние новости:
21:00В детском лагере «Орлёнок» под Саратовом зафиксирована вспышка кишечной инфекции20:30В Нижегородской области мужчину осудили на 11 лет за госизмену20:00В Японии освободили мужчину, который провёл почти четыре десятилетия за решёткой по ошибочному обвинению19:30В Крыму жара вызвала перебои с электроснабжением19:00Россия и Белоруссия объединили усилия для защиты исторической памяти18:30Детский лагерь в Ленобласти приостановил работу из-за заражения сотрудников18:00Кубань рассчитывает на двукратный рост турпотока в Геленджике после запуска аэропорта17:00В России предложили утвердить стандарт, подтверждающий отечественное происхождение пива15:00Уголовное дело возбуждено в Уфе по факту насилия в отношении пожилых постояльцев пансионата14:00Диетолог дала рекомендации по рациону в жаркие дни21:00В Саратовской области выписали девочку, госпитализированную после отравления20:30После пожара в жилом доме на юге Москвы госпитализированы два человека20:00В Истре спасли двух лосей, застрявших на водохранилище19:30В Подмосковье скончалась девочка, раненая подростком с молотком
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Чем полезна свекла – рассказывает врач

Общество / Здоровье14-06-2024, 15:00




Свекла полезна для поддержания здорового веса, считает Анна Коробкина, диетолог и нефролог клиники в Сколково. Доктор подчеркнула многочисленные преимущества этого легкодоступного овоща.

Свекла богата антиоксидантами, такими как бетаксантины и бетацианины, а также содержит йод. Врач рекомендовала свеклу спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, поскольку нитраты в свекле способствуют транспортировке кислорода, помогая организму восстановиться при низком уровне кислорода.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта вареная свекла предпочтительнее сырой. Вареная свекла содержит меньше фруктовых кислот, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше всего готовить свеклу до тех пор, пока она не станет слегка хрустящей, что обычно занимает около 20 минут.

Кроме того, свекла богата клетчаткой — естественным абсорбентом, который имеет решающее значение для здоровой микрофлоры кишечника. Они помогают регулировать движения кишечника, снижая риск запоров и поддерживая здоровый вес. Содержание клетчатки также помогает предотвратить кишечные заболевания, включая колоректальный рак.

Однако доктор предостерегает от употребления свеклы при определенных заболеваниях. Их следует избегать во время обострения подагры из-за содержания щавелевой кислоты, при хронической болезни почек из-за риска гиперкалиемии из-за калия, а также при обострении синдрома раздраженного кишечника с диареей.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentPam
16 июля 2025 06:26
Здравствуйте! К Вам есть предложение - смог бы Вам базу потенциальных клиентов и сделать рассылку в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentJek
15 июля 2025 23:03
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - предоставить Вам базу потенциальных клиентов и сделать рассылку в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях