Эксперты в области здравоохранения обсуждают преимущества антивозрастных продуктов

Антивозрастные средства — горячая тема среди экспертов в области здравоохранения, многие из которых утверждают, что определенные продукты могут помочь замедлить процесс старения. 24 марта эксперты по питанию поделились своим мнением о том, какие продукты обладают омолаживающими свойствами и действительно ли они работают.

Хотя эксперты признают потенциальную пользу антивозрастных продуктов, они предостерегают от ожидания немедленных результатов даже от самых здоровых вариантов. По словам гепатолога-гастроэнтеролога с высшим медицинским образованием Сергея Вялова, для поддержания здоровья кожи необходимо систематическое, разнообразное питание, а не только определенные продукты.

Простое употребление в пищу черники или чернослива не заставит вас мгновенно выглядеть на десять лет моложе, — предупредил Вялов. — Внешние изменения будут заметны только спустя годы или даже десятилетия, когда человек осознает, что выглядит лучше, чем его сверстники в свои 50 лет».

Диетолог Людмила Микитюк предположила, что одни из лучших антивозрастных продуктов легкодоступны и доступны по цене, например, свекла и капуста. Свекла, в частности, богата бором, марганцем и железом, которые необходимы для здорового состава крови и работы иммунной системы. Кроме того, свекла может улучшить обмен веществ, пищеварение, активность мозга и сердечно-сосудистую систему, а также может оказать омолаживающее действие на преждевременно стареющий организм.

Точно так же капуста — это богатый питательными веществами овощ, который дает много преимуществ, в том числе способствует здоровой коже и придает ей сияние.

Хотя свекла и капуста, безусловно, являются эффективными продуктами против старения, это лишь некоторые из многих доступных вариантов. Эксперты сходятся во мнении, что поддержание сбалансированного и разнообразного питания, включающего разнообразные фрукты, овощи и другие богатые питательными веществами продукты, является ключом к укреплению здоровья и жизненных сил в долгосрочной перспективе.