Врач и диетолог Галина Волкова предупредила, что монодиеты и диеты с крайне низкой калорийностью являются одними из самых опасных для здоровья. Она объяснила, какие диеты представляют наибольший риск для организма.
Волкова выделила монодиеты, в которых потребляется только один тип питательных веществ, как особо вредные. «Такие диеты, как гречневая, яблочная или арбузная, как правило, состоят только из углеводов. Это означает, что организму не хватает незаменимых белков, которые являются строительными блоками всех клеток, и жиров, которые имеют решающее значение для гормональной системы», — сказала она. Она подчеркнула, что здоровый ежедневный рацион должен включать баланс белков, жиров и углеводов.
Волкова также предостерегла от диет с резко низким потреблением калорий, особенно тех, которые составляют менее 900 ккал в день в течение длительного периода. Такое резкое ограничение калорийности лишает организм энергии, необходимой для выполнения основных функций, что приводит к ухудшению здоровья и потенциальным расстройствам пищевого поведения, которые могут привести к увеличению веса вместо желаемой потери веса.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
