Последние новости:

11:00Подросток пострадал из-за упавшего шкафа в одной из школ Красноярска 10:00Женщина с детьми обвиняется в ограблении пункта выдачи онлайн-заказов в Кирове 22:00Невролог подчеркивает риски одиночества и тревожности 22:00Московского психиатра уволили из-за контента в социальных сетях 21:30Мошенники обманом заставили школьницу поделиться данными банковской карты и взять кредит на имя матери 21:00Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20:00Заказное убийство в Кузбассе связано с ревностью к бывшему мужу жертвы 15:00Диетолог подчеркивает риски добавок в выпечке, купленной в магазине 14:00Россиянин осужден за нападение на пожилую торговку цветами 12:00Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 12:00В Санкт-Петербурге задержан курьер, обманувший пенсионерку на сумму более миллиона рублей 12:00В Центральном парке Тулы открылся первый отель для насекомых 10:00Двое иностранных граждан обвиняются в нападении с ножом на мужчину на детской площадке в Подмосковье 22:00Россиянка подозревается в убийстве подруги во время празднования дня рождения

Выбор редакции:

Подросток, обвиняемый в нападении на девочку в школе, помещен под домашний арест 17-11-2024, 17:00 Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров Вчера, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа Вчера, 21:00 Мужчина погиб от травм после обрушения моста в Крыму 16-11-2024, 20:00 Более 200 человек пострадали от пищевого отравления в Новочебоксарске 16-11-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Диетолог назвала печень трески суперфудом

Здоровье29-10-2024, 12:00

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула многочисленные преимущества печени трески для здоровья, назвав ее суперфудом. По словам Соломатиной, печень трески богата жирными кислотами омега-3, необходимыми для профилактики атеросклероза и уменьшения воспаления, которые связаны с дегенеративными заболеваниями и некоторыми видами рака.

«Печень трески богата витамином D, которого не хватает 60–90 % людей в зависимости от того, где они живут», — отметила Соломатина. «Одна банка печени трески может обеспечить семью достаточным количеством витамина D для поддержания здоровья иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем».

Диетолог также указала на витамин А в печени трески, который играет ключевую роль в иммунитете, здоровье кожи и прочности слизистых оболочек — первой линии защиты организма от вирусов. Кроме того, печень трески является хорошим источником витаминов группы B, поддерживающих нервную систему и метаболизм печени. Соломатина посоветовала сочетать эту богатую питательными веществами пищу с некрахмалистыми овощами, чтобы сбалансировать ее высокое содержание жиров.