Последние новости:

21:00В Эстонии введён запрет на въезд латвийскому депутату Алексею Росликову 20:30В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 20:00Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 16:00В Тюменской области введён карантин по бешенству 15:00Мужчина погиб, утонув в реке в ЯНАО 14:00В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме 20:00В Теннесси произошел взрыв на военном заводе, есть погибшие и пропавшие без вести

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 В Уфе прооперировали трехлетнюю девочку, выброшенную из окна отцом 9-10-2025, 14:00 Мирзиёев анонсировал начало строительства первой АЭС в Узбекистане 9-10-2025, 15:00 Диетолог объяснила, как контролировать вечерний аппетит 9-10-2025, 17:00 Минпросвещения России поставит в Таджикистан свыше миллиона учебников 9-10-2025, 17:30 Жительница Ставрополья обнаружила змею в газовой печи 9-10-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Диетолог назвала печень трески суперфудом

Здоровье29-10-2024, 12:00

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула многочисленные преимущества печени трески для здоровья, назвав ее суперфудом. По словам Соломатиной, печень трески богата жирными кислотами омега-3, необходимыми для профилактики атеросклероза и уменьшения воспаления, которые связаны с дегенеративными заболеваниями и некоторыми видами рака.

«Печень трески богата витамином D, которого не хватает 60–90 % людей в зависимости от того, где они живут», — отметила Соломатина. «Одна банка печени трески может обеспечить семью достаточным количеством витамина D для поддержания здоровья иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем».

Диетолог также указала на витамин А в печени трески, который играет ключевую роль в иммунитете, здоровье кожи и прочности слизистых оболочек — первой линии защиты организма от вирусов. Кроме того, печень трески является хорошим источником витаминов группы B, поддерживающих нервную систему и метаболизм печени. Соломатина посоветовала сочетать эту богатую питательными веществами пищу с некрахмалистыми овощами, чтобы сбалансировать ее высокое содержание жиров.