Мнение специалиста о том, почему детям вредно включать гаджеты во время еды

Прием пищи во время использования гаджетов может негативно повлиять на здоровье ребенка, предупредила 7 февраля эндокринолог Юлия Сидорова.

По ее словам, когда дети сосредоточены на экранах во время еды, они отвлекаются и могут случайно подавиться. Поглощенные своими устройствами, они склонны глотать пищу, не пережевывая ее как следует, или вообще забывают жевать. Это значительно увеличивает риск подавиться, особенно когда они едят слишком быстро или пьют жидкости, не обращая внимания на свои действия.

«Когда дети смотрят мультфильмы или другой контент во время еды, они теряют способность распознавать собственные сигналы голода и сытости. Гаджеты отвлекают их внимание от сигналов организма, что приводит к перееданию, поскольку они продолжают есть, даже когда уже сыты», — объяснила Сидорова.

Чтобы поощрять более здоровые привычки в еде, врач рекомендует разделять время приема пищи и время перед экраном. Кроме того, она советует предлагать детям питательную пищу, избегая при этом вредной пищи с высоким содержанием пустых калорий, которую часто потребляют во время экранных занятий.