Последние новости:

22:00Эксперт рекомендует способы борьбы с весенней аллергией 21:00В Госдуму вносят законопроект о запрете рекламы эзотерических и духовных услуг 21:00Потеря обоняния может быть признаком ранних признаков деменции, считает доктор 21:00Сноубордисты, заблудившиеся в тайге Красноярского края, выжили два дня в дикой природе 17:00Возбуждено уголовное дело по факту нападения на школьников в Нижнем Новгороде 16:00Диетолог рекомендует идеальный ужин для диабетиков 13:00В Санкт-Петербурге задержан таксист, подозреваемый в совершении развратных действий в отношении пассажирки 13:00В Приморье в столкновении легковушки и грузовика пострадала женщина 10:00Возбуждено уголовное дело по факту нападения бродячей собаки на ребенка в Хабаровском крае 21:00Женщина найдена мертвой при пожаре в гостевом доме в Южно-Сахалинске 20:00В Забайкальском крае мужчина пострадал от нападения ротвейлера 18:00Житель Севастополя приговорен к 17 годам лишения свободы за покушение на убийство российского военнослужащего 17:00Власти расследуют попытку поджога подростком в Пермском крае 15:00В Томской области новорожденный погиб от нападения таксы

Выбор редакции:

В Москве расследуют случаи кишечной инфекции среди студентов МГУ 7-03-2025, 12:00 Житель Ставрополя арестован за нанесение ножевых ранений и расчленение пенсионера 7-03-2025, 13:00 Гражданин Южной Кореи оштрафован за несанкционированную поездку в Украину 7-03-2025, 14:00 Возбуждено уголовное дело по факту обрушения трибун цирка под Самарой 7-03-2025, 17:00 Житель Нижнего Новгорода завёл лошадь на пятый этаж, чтобы защитить ее от холода 7-03-2025, 18:00 Житель Севастополя приговорен к 17 годам лишения свободы за покушение на убийство российского военнослужащего 10-03-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Март 2025 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог рекомендует идеальный ужин для диабетиков

ЗдоровьеВчера, 16:00

Для людей с диабетом оптимальный ужин состоит из овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом, в сопровождении птицы или рыбы, отмечает Галина Волкова, заведующая отделением лечебной профилактики Одинцовской районной больницы, специалист по общей терапии и питанию.

«Лучший выбор для ужина — это сочетание овощей с нерафинированным растительным маслом и источником белка, например, птицей или рыбой», — пояснила Волкова.

Она также подчеркнула важность завтрака сразу после пробуждения, чтобы предотвратить чрезмерное чувство голода в течение дня. Хорошо сбалансированный завтрак должен включать сложные углеводы, такие как злаки, клетчатку из овощей, источники белка, такие как яйца, котлеты, творог или рыба, и небольшое количество жира, например, сливочное масло. Рекомендуемый размер порции для завтрака составляет от 300 до 400 граммов.