Диетолог рассказал о пользе груш для кишечника

Никола Шубрук, которая является британским диетологом, рассказала о том, почему груша является одним из наиболее полезных фруктов для здоровья кишечника.

По словам специалиста, благодаря употреблению груш можно не только наладить здоровье ЖКТ, но и снизить риск развития диабета или ожирения. Полезные свойства фрукта заключаются в высоком содержании в нем клетчатки, фосфора, кальция и витамина К.

Клетчатка из груши особенно полезна по той причине, что играет большую роль в здоровье микробиома. Диетолог добавила, что употреблять груши рекомендуется с миндалем, добавлять в йогурт, каш во время завтрака или на тост с ореховым маслом.