Тренер дал рекомендации о том, как сбросить лишний вес после новогодних праздников

Вера Соснова, которая является тренером «Бегового сообщества», рассказала о том, как избавиться от лишнего веса, набранного в новогодние праздники. По её словам чтобы сохранить свою физическую форму, нужно разумно подойти к праздничному периоду и не переедать, а контролировать количество съеденной пищи.

Конечно можно позволить себе немного расслабиться, но нужно соблюдать самоконтроль. Также не стоит отказываться от физических нагрузок. Это может быть лёгкая пробежка, силовая тренировка или же общая физкультурная подготовка.

Также полезной активностью будут являться и обычные зимние развлечения – катание на коньках, лыжах и санках, различные игры на свежем воздухе. Это хорошо помогает сжечь лишние калории.