Последние новости:

22:00В Московском регионе ограничили мобильный интернет: операторы предупредили абонентов 21:00Сон в контактных линзах: чем это может обернуться для глаз 20:00Продавец грибов объяснил, почему цены на продукт резко выросли 20:00Арест по делу о жестоком преступлении: в Москве задержана предполагаемая соучастница 19:00Матч Армения — ОАЭ отменен на фоне напряженности в регионе 19:00Врач рассказал, какие продукты могут усилить сезонную аллергию 18:00Смертельное ДТП в Ставропольском крае: столкновение трех автомобилей унесло жизни двух человек 17:00В Уфе задержан подросток, подозреваемый в подготовке теракта в храме 14:00В Москве усилили тушение пожара в бизнес-центре: направлен второй пожарный поезд 13:00В Москве арестовали девушку, обвиняемую в попытке убийства по указанию мошенников 21:30На Ставрополье экс-начальника уголовного розыска осудили за серию краж 21:00Рабочие погибли при испытании гидросетей в Самарской области 20:00Стали известны обстоятельства гибели 12-летнего мальчика в Подмосковье 19:00Глава минздрава Кубани задержан по подозрению в мошенничестве

Выбор редакции:

В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 14-03-2026, 12:00 В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 14-03-2026, 13:00 Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 14-03-2026, 14:00 В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14-03-2026, 17:00 Coca-Cola продлила права на два товарных знака в России на 10 лет 14-03-2026, 18:00 В московском метро задержали мужчину, спрыгнувшего на пути 14-03-2026, 18:30

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Тренер дал рекомендации о том, как сбросить лишний вес после новогодних праздников

Россия4-01-2021, 19:00

Вера Соснова, которая является тренером «Бегового сообщества», рассказала о том, как избавиться от лишнего веса, набранного в новогодние праздники. По её словам чтобы сохранить свою физическую форму, нужно разумно подойти к праздничному периоду и не переедать, а контролировать количество съеденной пищи.

Конечно можно позволить себе немного расслабиться, но нужно соблюдать самоконтроль. Также не стоит отказываться от физических нагрузок. Это может быть лёгкая пробежка, силовая тренировка или же общая физкультурная подготовка.

Также полезной активностью будут являться и обычные зимние развлечения – катание на коньках, лыжах и санках, различные игры на свежем воздухе. Это хорошо помогает сжечь лишние калории.