Последние новости:

21:30Нейрофизиолог назвал способы снизить риск развития деменции 21:00Диетолог рассказал, кому стоит отказаться от сельди 20:00В подмосковном пансионате от кишечной инфекции умер один человек, ещё 20 госпитализированы 19:00В Ростовской области изучат стоимость школьного питания после обращения к президенту 18:00Мужчина погиб при пожаре в заброшенном доме в поселке Старая Игирма 17:00Три человека стали жертвами ДТП с участием минивэна и грузовика в Якутии 16:00Жителям дома в Липецке, пострадавшего от обломков БПЛА, разрешили вернуться в квартиры 15:00Президент РФ заявил об отсутствии репрессий в отношении иноагентов 14:00В России обсуждают возможность продления времени работы детских садов 21:00Автоэксперт объяснил, почему зимой электромобили быстрее теряют заряд 20:00Травматолог рассказал, как снизить риск переломов в гололед 19:00На Рощинской улице в Петербурге завершили установку новых фонарей 18:00Директор школы в Одинцовском округе заявила об отсутствии своей вины в нападении ученика 17:30В Новосибирске загорелся склад на площади более 2 тыс. кв. метров

Выбор редакции:

Дерматолог дала рекомендации по уходу за кожей рук в зимний период 17-12-2025, 21:30 Спасатель рассказал, как могут согреться заблудившиеся в горах туристы 15-12-2025, 12:00 Среди погибших при теракте на пляже в Сиднее оказались россияне 15-12-2025, 14:00 Пропавшие в Пермском крае туристы рассказали подробности произошедшего 15-12-2025, 17:00 В Бурятии в результате отравления угарным газом погибли двое взрослых и ребенок 15-12-2025, 18:00 Диетолог рассказала, как избежать переедания за новогодним столом 15-12-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Май 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог назвала наиболее распространённые ошибки при употреблении воды

Здоровье30-05-2021, 12:00

Как рассказывает Ольга Григорьян, которая является диетологом, при употреблении воды люди часто совершают некоторые ошибки. Одной из них является попытка вычислить норму воды, которая требуется организму индивидуально.

Например, есть такое мнение, что нормой воды является 30 мл. на 1 кг. веса. Таким образом, если человек весит 150 кг., то ему придётся пить слишком много воды. Таким образом для начала нужно вычислить свой нормальный вес, который составляет минус 100 от роста. Данное число и будет являться точкой отсчёта нормы белков, жиров и углеводов.

Что касается нормы воды, то этот показатель сугубо индивидуален и не связан с массой тела. Эксперт считает, что супы, чаи и прочие напитки, а также овощи и фрукты также являются жидкостью.