Последние новости:

14:00На Кубани из-за повреждения контактной сети задержали 19 пассажирских поездов 13:00Госавтоинспекция объявила об усиленных рейдах в период новогодних праздников 12:00Гастроэнтеролог рассказала, какие продукты помогают облегчить похмелье 11:00Юрист объяснил, как действовать при шуме от соседей в новогоднюю ночь 22:00Врач предупредила о вреде шампанского с пеплом 21:30В Липецке пожилой мужчина скончался после сильного переохлаждения 21:30Turkish Airlines отменила более 60 рейсов 31 декабря из-за непогоды 21:00На границе с Казахстаном в Челябинской области остановили ввоз мандаринов из Китая 20:00В Петербурге нетрезвый пациент атаковал сотрудника скорой помощи 20:00В Мурманске к Новому году заработал праздничный зимний городок 17:00В московском метро задержали мужчину за нападение на пассажирку 16:00Жительницу Воронежа приговорили к 11,5 года колонии по делу о поставке кокаина 15:00Продюсер не исключил отмену концерта Ларисы Долиной из-за слабого интереса публики 14:00Четверо жителей Кубани осуждены за диверсии на железной дороге

Выбор редакции:

В горах Алма-Атинской области найден погибший участник туристической группы 27-12-2025, 16:00 В Туве школьная дискотека закончилась смертельным конфликтом между подростками 27-12-2025, 17:00 Власти Китая ввели более строгие требования к человекоподобным технологиям искусственного интеллекта 27-12-2025, 18:00 В Стамбуле автобус вылетел в кювет: погибли четыре человека, семеро ранены 27-12-2025, 20:00 В Обнинске открылась новая ледовая арена при участии министра спорта России 27-12-2025, 21:00 Путин утвердил закон о цифровых студенческих билетах и зачетных книжках 29-12-2025, 12:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетолог дал рекомендации о выборе полезного йогурта

Здоровье23-09-2021, 12:00

Михаил Гинзбург, который является доктором медицинских наук, врачом-диетологом, рассказал о том, как выбрать полезный йогурт. В первую очередь рекомендуется убедиться в том, что в продукте не содержится слишком много лактозы.

Лактоза также вредна, как и фруктоза и сахароза. В сравнении с молоком, лактозы намного меньше в йогурте. Это связано с тем, что в процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту.

Все йогурты, которые содержат в составе сахар, также вредны, как какие-либо сладкие напитки. Что касается жирности молочных продуктов, то данный показатель часто переоценивают. Поэтому включать в свой рацион обезжиренные йогурты нет необходимости.

Диетолог рекомендует выбирать йогурты без сахара, с нормальной жирностью, ягодами, злаками и орехами в составе. Несладкий питьевой йогурт можно употреблять в пищу с мюсли, овсянкой.