Доктор Мясников назвал продукт, помогающий в укреплении иммунитета

Врач Александр Мясников рассказал о том, какой продукт рекомендуется включать в рацион, чтобы укрепить иммунитет. На первом месте среди таких продуктов оказались орехи. Они богаты полезными веществами, которые способствуют снижению воспаления. При этом важно учитывать, что орехи должны быть без соли или сахара.

Также орехи полезно употреблять в пищу в восстановительный период, если человек перенёс заболевание коронавирусом.

О пользе орехов и ранее неоднократно рассказывали врачи. Например, миндаль богат магнием и цинком. Перед употреблением орехов в пищу рекомендуется замачивать их в воде на 6-8 часов. При этом важно не забывать о том, что орехи могут вызывать аллергию.