Врач дал рекомендации по составлению рациона питания для пожилых

Пожилым людям рекомендуется более тщательно соблюдать рацион питания. В первую очередь рекомендуется питаться небольшими порциями, а приёмов пищи должно быть 5-6 в течении дня. Подробнее об этом рассказал Владимир Неронов, который является гастроэнтерологом.

Специалист объясняет, что в рационе должна преобладать лёгкая пища, чтобы организму было легче её усваивать. Овощи рекомендуется употреблять в пищу отварными или приготовленными на пару. По словам врачей, из фруктов отдавать предпочтение рекомендуется бананам и яблокам. Яблоки лучше всего запекать в духовке.

Также уточняется, что пища должна быть не просто доступной для переваривания, а также разнообразной и сбалансированной.