Эксперт дал рекомендации по снижению тяги к сладкому

Диетолог Артём Верис рассказал о том, как побороть тягу к сладкому. По его словам, зачастую тяга к сладостями у людей основана на желании понять себе настроение или же наоборот поощрить себя.

Во время употребления сладкого в организме происходит выброс дофамина, а также прочих нейромедиаторов. Однако, употребление сладкого сроки привести к ожирению, диабету и даже булимии.

Учёные рассказали о способе борьбы с тягой к сладкому. Рекомендуется заметить сладкие продукты на белковые. Также рекомендуется выбирать полезные сладости. Например, это могут быть батончики из орехов и сухофруктов. Кроме того важно не пропускать приёмы пищи. Иногда желание съесть сладкое является лишь показателем того, что организм голоден и нуждается в полезных микроэлементах, которые есть в полноценном рационе.