Психолог дал рекомендации о том, как избежать стрессового состояния после праздников

Мария Пронина, которая является психологом, рассказала о том, как после праздничных выходных облегчить выход на работу. По его словам, для многих действительно сложно выйти на работу после долгого отдыха, и это превращается в стресс.

Эксперт рассказывает, что во время праздников часто люди меняют свой режим дня. Кто-то становится активнее, а кто-то наоборот становится более пассивным. Часто люди сталкиваются с тем, что сбивается график сна, а это усложняет способ вернуться к привычному жизненному ритму.

Пронина рекомендует не взваливать на себя сразу же много обязанностей, брать много проектов, а лучше возвращаться к рабочему ритму постепенно. Важно не забывать об отдыхе вне рабочего времени, а также меньше нагружать себя в свободное от работы время домашними делами. Это необходимо хотя бы в первые несколько дней после выходных.