Последние новости:

18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека 19:00В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 18:00В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 17:00В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 15:00Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 14:00В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа

Выбор редакции:

Суд вынес приговор фигуранткам дела о торговле детьми в Москве 25-06-2026, 13:00 В Красноярске восстановят участок проспекта Молодежный, закрытый более десяти лет назад 25-06-2026, 14:00 В Улан-Удэ заработал чат-бот для жалоб на нарушения при использовании электросамокатов 25-06-2026, 15:00 Число жертв мощного землетрясения в Венесуэле возросло до 188 человек 25-06-2026, 17:00 В Подмосковье разрешили купание в 51 зоне отдыха после проверки качества воды 25-06-2026, 18:00 Самолет авиаразведки потерпел крушение во время тушения лесного пожара в Канаде 25-06-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Январь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Диетолог дала рекомендации о том, как легко похудеть после праздников

Общество / Здоровье13-01-2023, 20:00

Наталья Зубарева, которая является диетологом, основательницей собственной клиники, рассказала о том, как без вреда для здоровья похудеть после новогодних застолий.

Специалист объясняет, что одним из основных шагов на пути к похудению является забота об эмоциональном состоянии. Нельзя заставлять себя голодать. Это может оказаться не просто бесполезно, но и наоборот – может навредить организму.

Также важно наладить режим сна. Засыпать рекомендуется на позже 11 вечера, а просыпаться не позже 6-7 часов утра. В рационе не должно быть соусов, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, фастфуда и копчёностей.

Специалист также объясняет, что не стоит прибегать к каким-либо строгим диетам. В день должно быть три приёма пищи без перекусов с соблюдением водного баланса.