Последние новости:
21:30Эксперт предупреждает о рисках воздействия солнца для некоторых людей21:00Кировчанин похитил знакомого, приковал его цепями к батарее и открыл огонь20:30Машина скорой помощи врезалась в автобусную остановку на юге Москвы19:00Машина скорой помощи перевернулась на трассе в Ленинградской области19:00Несколько человек погибли в результате крупного землетрясения в Таиланде18:00В Башкортостане после футбольной тренировки скончался 13-летний мальчик16:00Число погибших в результате землетрясения в Мьянме достигло 144 человек15:00ЕС планирует ограничить импорт сельскохозяйственной продукции из Украины с июня13:00В Подмосковье за наркопреступления задержан рэпер Obe1Kanobe12:00Житель Ивановской области осужден за вымогательство денег у священнослужителя22:00Диетолог развенчивает миф о продуктах против старения21:30В Тюменской области объявлен режим повышенной готовности из-за подтопления21:30В Екатеринбурге автомобиль врезался в пешеходов, пострадали пять человек20:30Дети пары из Татарстана, погибшей в Египте, остаются в больнице
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Рекомендации психолога о том, как повысить самооценку

Общество / Здоровье25-06-2024, 17:00




Ревность является последствием неуверенности в себе, подогреваемой страхом потерять партнера. Клинический психолог Анастасия Кардиакос поделилась своими мыслями о том, как справиться с ревностью.

Кардиакос подчеркнул важность понимания корня своих страхов. «При борьбе со страхом повторения эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает бросить вызов и переосмыслить наши мысли. Тот факт, что что-то произошло в отношениях наших родителей или в прошлых отношениях, не означает, что это произойдет снова. Мы находимся в новых отношениях, предпринимая новые действия, и прошли этот этап. Крайне важно напомнить себе об этих различиях", - объясняет специалист.

Психолог также рассказал о способах повышения самооценки для тех, кто борется с неуверенностью в себе. Она предложила ежедневно ставить перед собой небольшие, достижимые цели, больше уделять внимания уходу за собой и улучшению внешнего вида для себя, а не для партнера. «Если ваш партнер исключительный, помните, что он выбрал вас. Вы уникальным образом дополняете друг друга. Часто один партнер может быть более заметным в обществе, но это не значит, что другой уступает. Они просто привносят в отношения разные сильные стороны. ", - отметил Кардиакос.

Далее она посоветовала справиться со страхом одиночества, порекомендовав конкретный метод: составьте список всех родственников, знакомых и друзей, чтобы увидеть, сколько людей вокруг вас. Если в этих отношениях есть нерешенные проблемы, важно их решить.

«Что касается страха любить и быть уязвимыми, глубокая любовь по своей сути делает нас уязвимыми. Она одновременно укрепляет и ослабляет нас, так же, как и опыт рождения детей», — объяснил Кардиакос.

Крайне важно научиться успокаивать себя, а не требовать доказательств верности от партнера, заключила она.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentDielp
Сегодня, 11:13
Здравствуйте! К Вам есть предложение - смог бы Вам базу потенциальных клиентов и сделать рассылку в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях