Распространённые ошибки при приёме витаминов

Врачи выявили распространенную ошибку при приеме витаминов. Согласно итогам последних исследований, врачи предостерегают от сочетания витамина D с кальцием и витамином K без врачебной консультации.

По словам экспертов, многие люди ошибочно полагают, что витамин D следует принимать с другими добавками, в частности с кальцием. Чрезмерное потребление кальция может быть нецелесообразно, особенно для здоровья сердца. Кальций в идеале должен поступать из пищевых источников. Например, сыр, молочные продукты, сушеный базилик и семена кунжута являются отличными вариантами.

Также врачи предостерегают от приема витамина D с витамином K, поскольку витамин K может вызвать свертывание крови у людей, склонных к образованию тромбов. Никакие научные данные не подтверждают необходимость сочетания витамина D с витамином K, подчеркнув важность приема витаминов в соответствии с рекомендациями медицинских работников.