Недостаток сна является существенным фактором, способствующим набору веса, по словам сомнолога Павла Кудинова, члена Российского общества сомнологов. Он обсуждал эту связь в четверг, 26 декабря.
«Во время глубокого сна наш организм вырабатывает гормон роста, который играет ключевую роль в расщеплении жира, хранящегося в жировых клетках. Когда качество сна ухудшается, этот процесс нарушается, что приводит к увеличению отложений жира. Чем больше мы набираем вес, тем выше вероятность развития апноэ во сне, что еще больше ухудшает наш сон», — объяснил Кудинов.
Специалист подчеркнул, что людям с плохим сном сложно похудеть, даже если они не переедают.
«Со временем этот цикл также может привести к возникновению диабета», — предупредил Кудинов, призвав тех, кто испытывает проблемы со сном, незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
