Ученые обнаружили связь между характером досуга и риском деменции

Замена пассивных занятий, таких как просмотр телевизора, на более интеллектуально активные формы досуга — например, чтение или работу за компьютером — может снизить вероятность развития деменции. К такому выводу пришли исследователи.

В ходе исследования ученые разделили виды малоподвижной активности на две категории: «пассивные» (в том числе просмотр телевизора) и «активные» (чтение, работа за компьютером, выполнение интеллектуальных задач). Такой подход позволил точнее оценить влияние разных типов досуга на состояние мозга.

Руководитель работы Матс Халлгрен отметил, что решающим фактором является не сам факт сидячего образа жизни, а степень вовлеченности мозга. По его словам, именно характер умственной активности во время отдыха может влиять на сохранность памяти и риск когнитивных нарушений в будущем.

В исследовании проанализировали данные более 20 тыс. человек в возрасте от 35 до 64 лет, за которыми наблюдали почти два десятилетия. Сведения о состоянии их здоровья сопоставлялись с национальными медицинскими регистрами Швеция, что позволило выявить случаи деменции.

Результаты показали, что длительное увлечение пассивными занятиями связано с повышенным риском ухудшения когнитивных функций. В то же время интеллектуально активный досуг оказывал защитное воздействие, даже если общее время, проведенное сидя, оставалось прежним.

Авторы исследования подчеркивают, что частичная замена пассивного отдыха на умственную активность может стать эффективной мерой профилактики. На фоне старения населения деменция остается одной из ключевых причин инвалидности и смертности, поэтому выявление факторов риска, связанных с образом жизни, приобретает особую значимость для системы здравоохранения.