Даже однократный недосып способен отразиться на самочувствии уже на следующий день. Об этом 22 сентября рассказала терапевт «СМ-Клиника» Александра Вишнякова.
По словам специалиста, в первую очередь недостаток сна отражается на работе мозга. После бессонной ночи человеку может быть сложнее удерживать внимание и запоминать информацию, а обработка новых данных и скорость реакции замедляются. Из-за этого снижается способность длительное время концентрироваться на задачах.
Последствия недосыпа могут затрагивать и эмоциональное состояние. Врач отметила, что после ночи без сна у человека способны усиливаться раздражительность и тревожность.
Кроме того, нехватка сна может повышать аппетит и создавать дополнительные трудности с контролем питания. На фоне сильной усталости и реакции организма на стресс у некоторых людей также появляются головная боль, учащенное сердцебиение и ощущение внутреннего напряжения.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
