Диетолог предупредил об опасностях интервального голодания на карантине

Марина Макиша, которая является врачом-диетологом, предупредила о том, чем может быть опасно интервальное голодание во время самоизоляции.

Специалист отметила, что интервальное голодание подразумевает режим питания, который предусматривает периодический отказ от еды на определенный промежуток времени. Например, 16 часов голодания против 8 часов, когда допускается приём пищи.

Диетолог добавила, что интервальное голодание дается легко далеко не всем. Это приводит к срывам, стрессу, что в свою очередь провоцирует ухудшение состояния здоровья в целом. В настоящее время в период пандемии не стоит экспериментировать и изменять свой образ жизни, так как это может привести к ослаблению иммунитета.

Макиша добавила, что в настоящее время в сети распространено много рекламы о том, как интервальное голодание полезно. Это действительно так, но только в случае тщательного подхода к такому способу питания. Также рекомендуется консультироваться со специалистами, чтобы исключить любые неблагоприятные последствия для организма.