Последние новости:
13:00Из-за паводков в Саратовской области подтоплено более 10 жилых домов12:00В Красноярске оштрафуют бар за проведение ЛГБТ-вечеринок11:00Учёные озвучили неочевидную причину усиления пожаров10:00Житель Ставрополя напал с оружием на жену и детей21:00Врач назвала первые признаки опасной болезни, переносимой клещами21:00Жителя Оренбуржья осудили за совращение 16 несовершеннолетних21:00Риски выращивания табака на даче и штрафы20:00Основной миф о вреде стевии19:00В Ростове-на-Дону задержан мужчина, заставлявший несовершеннолетнюю употреблять наркотики18:00Новый закон об эвтаназии бродячих собак принят в Оренбуржье17:00Диетолог назвал наиболее вредные сочетания продуктов16:00Сигнал бедствия подал самолёт, летевший из Уфы в Сургут15:00Южная Корея намерена усилить меры по наблюдению над Северной Кореей13:00Школьница в Ростове-на-Дону скончалась от менингококковой инфекции
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Эндокринолог рассказал о последствиях полного отказа от сахара

Общество / Здоровье22-09-2020, 13:00




Татьяна Бочарова, которая является эндокринологом, рассказала о том, чем грозит полный отказ от сахара и будет ли это полезно для организма. По её мнению, если резко снизить количество потребляемого сахара можно ожидать серьёзных проблем со здоровьем.

Если в составе продукта не указан сахар, это ещё не значит, что его действительно нет в составе. Сахаром также является гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза и так далее. Это говорит о том, что полностью отказаться от сахара будет сложно, так как он содержится почти во всех продуктах. В целом эксперт не считает, что нужно это делать. Проблемой является то, что в современном мире люди съедают слишком много сахара, поэтому она рекомендует контролировать количество потребляемых сладостей.

В первую очередь необходимо составлять рацион из полноценных приёмов пищи. В таком случае организм не будет требовать «подпитки» в виде сладостей. Также в рацион рекомендуется включать медленные углеводы. Ими могут быть макароны и крупы. благодаря данным продуктам в течении длительного времени человек ощущает чувство сытости и пропадает желание постоянно что-то есть.

Следую подобному образу питания, человек будет ощущать себя бодрее, чем обычно. Это поможет избежать скачков глюкозы и настроения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Normanbleks
4 февраля 2024 03:05
Я читаю книгу Шломо З. "Кто и как изобрёл еврейский народ". Испытываю шок.
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Бизнесnow
26 ноября 2023 11:31
Мaксимaльнaя эффективность c Яндeкc.Директ: Нaстройкa пoд ключ и бесплaтный аудит! Привет, предприниматeль! Мы знаем, как
Певцу Эдуарду Шарлотта грозит судебный иск за антироссийские действия
Nataliaacida
17 апреля 2023 17:24
Отличная статья, ну не полная, на сайте доктора сергея юрьевича жукова, вышла полная статья на эту тему.
В Башкирии женщине сломали челюсть в кабинете стоматолога