Житель ОАЭ рассказал о том, как похудел на 16 кг.

Мужчина в возрасте 37 лет, который проживает в ОАЭ, рассказал о том, каким образом ему удалось избавиться от лишнего веса. По его словам, он решил проверить на себе интервальное голодание и увеличил свою физическую активность, таким образом, ему удалось избавиться от 16 килограммов лишнего веса за 100 дней.

Мужчина по имени Прем Мишра рассказал о том, что в течение долгих лет он занимался бизнесом. При этом он страдал от лишнего веса, но никогда не думал о том, как от него избавиться. Спустя некоторое время мужчина стал ощущать значительный дискомфорт. Из-за лишнего веса он не мог быть активным, играть с детьми. Тогда мужчина решил, что необходимо что-то менять и нужно начинать худеть.

По той причине, что у Према были проблемы с аппетитом, он решил прибегнуть к такому способу похудения, как интервальное голодание, которое предусматривает перерыв в течение 36 часов между приемами пищи. При этом мужчина проконсультировался с врачом, который рассказала ему о всех тонкостях подобной диеты, и разрешил прибегнуть к такому способу похудения. Однако врач отметил, что такая диета должна длиться не более чем 3 месяца.

Свой эксперимент мужчина начал в июле. По его словам, тяжелее всего ему пришлось в первые несколько недель. Помимо того, что он ощущал голод, он часто сталкивался с перепадами настроения, головными болями и раздражительностью. Спустя некоторое время состояние изменилась в лучшую сторону. Прем рассказал о том, что начал замечать, что намного реже устаёт, и уже может играть с сыном более активно, чем раньше. Также он рассказал о том, что значительно повысил свою физическую активность с помощью прогулок и занятий йогой.

36 - часовое голодание Прем переживает каждые трое суток. Последним приемом пищи перед голоданием является ужин, после которого он может есть только через день. На период голодания ему разрешено пить чай или кофе, в которые нельзя добавлять молоко или сахар.

Мужчина рассказал о том, что сейчас его эксперимент уже подходит к концу, и ему удалось избавиться от 16 кг. По его словам, ему осталось избавиться еще от 5 килограммов для того, чтобы довести вес до нормы. По словам врача, теперь это произойдет само собой без применения способа интервального голодания по той причине, что мужчина научился следить за питанием, и привык к физической активности.