Профессор Сатоси Фудзиты из университета Университета Рицумэйкан, существует несколько способов, с помощью которых можно выглядеть моложе после 40 лет, как мужчинам, так и женщинам. По его словам, речь идёт об увеличении мышечной массы. При этом моложе станет не только тело, но и лицо.
Как отмечает эксперт, благодаря подкаченным мышцам утолщается кожный покров. Чем толще кожа у человека, тем меньше кожных складок, морщин.
Благодаря укреплению мышц улучшается эластичность и структура кожи. Если человек преследует цель похудеть, то нужно сосредоточиться на наращивание мышц. Даже женщинам не стоит бояться «перекачаться», так как без употребления специальных добавок такого не произойдёт.
Также важно правильно питаться. Чтобы построить мышцы, в рационе должно быть достаточно белка. Тренировки рекомендуется начинать постепенно. Для начала можно начать заниматься дома – отжиматься или приседать, качать пресс. Постепенно нагрузки можно будет увеличить и начать посещать тренажёрный зал.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
