Эндокринолог назвала диеты, наиболее опасные для здоровья

Татьяна Филиппова, которая является врачом-эндокринологом, рассказала о том, какие диеты и рекомендации по питанию опасны для здоровья.

Ошибочным мнением является то, что полезна диета по группам крови. Согласно данному принципу человек должен есть те продукты, которые подходят для его организма по группе крови. Филиппова считает, что нет никакого взаимодействия между группой крови и питанием.

Также нет эффективности в раздельном питании. Оно заключается в том, что человек должен отдельно употреблять белки и углеводы. Это необходимо по той причине, что якобы для продуктов требуется различная среда, а также факторы для переваривания. Такое мнение также является необоснованным.

Филиппова призывает не прибегать к практике дробного голодания, предусматривающего потребление любых продуктов, за исключением 1-2 дней в неделю, во время которых должна быть голодовка. Подобный тип питания совершенно не сочетается с физиологией организма и может привести к тяжёлым последствиям.