Последние новости:

13:00Москвичку, принимавшую роды в надувном бассейне, приговорили к 3,5 годам колонии 13:00В Дагестане туристку против воли заставили прыгнуть с тарзанки в Сулакском каньоне 12:00В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 10:00Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 21:00Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 20:00В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком 18:00В парке на западеф Москвы сообщили о падении людей с трибуны 17:00Мексиканский боксер Артуро Торрес умер после поражения нокаутом 15:00Россельхознадзор сохранил ограничения на импорт рыбы и молочной продукции из Армении 22:00В Германии десятки тысяч школьников вышли на акции против военной службы 21:30В Оренбургской области ландшафтный пожар уничтожил десять садовых домиков 21:00В Амстердаме мужчина погиб после стрельбы на террасе кафе 21:00В Сириусе завершился чемпионат России по фиджитал-спорту 20:00Кардиолог рассказала, какая одышка может указывать на заболевание

Выбор редакции:

В Туве возбудили уголовное дело после гибели хоккейного тренера при нападении медведя 24-09-2026, 13:00 Четырехлетний мальчик потерял сознание во время приема у стоматолога в Москве 24-09-2026, 14:00 Невролог рассказал, как кофе может влиять на приступы мигрени 24-09-2026, 15:00 На Кубани Карена Торояна приговорили к пожизненному сроку за убийство жены бизнесмена 24-09-2026, 18:00 Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12 24-09-2026, 19:30 В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 24-09-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Врач рассказал, к чему приведёт полный отказ от соли

Общество / Здоровье3-02-2021, 16:00

Известно, что рекомендуемая норма соли для взрослого человека составляет 6 гр. (1 ч.л.). Максимально допустимая норма соли – 11 гр. Чаще всего человек съедает намного больше соли ежедневно. Это провоцирует развитие гипертонии, появление проблем с почками, тромбоз, задержку жидкости в организме. Для детей и пожилых людей ежедневная норма соли составляет не более 3 гр. в сутки.

Алина Алмасханова, которая является эндокринологом, рассказала о том, что для снижения суточной нормы соли в рационе нужно исключить из него полуфабрикаты, колбасные изделия, соусы, маринованные продукты, консервы. Однако полный отказ от соли не поможет поправить здоровье и достичь долголетия.

Полное отсутствие соли в рационе наоборот вредно. Это нарушит натриево-калиевый обмен. Разрешено практиковать солевое голодание, но не более 7 дней. Такая диета поможет избавиться от отёков, но такую диету можно практиковать раз в 2 месяца.