Врачи назвали три вредные привычки, которые люди делают после обеда

Несколько послеобеденных действий, которые уже вошли в привычку многих, значительно вредят пищеварительной системе. Речь идёт о том, чтобы лечь поспать после плотного обеда, попить чай или заняться спортом.

Послеобеденный сон может привести к таким негативным последствиям, как тяжесть в желудке, метеоризм, запор. Рекомендуется отдать предпочтению отдыху с книгой или просмотру сериала.

Пить чай сразу после еды вредно по той причине, что данный напиток может стать препятствием к усвоению ряда полезных микроэлементов. Кроме того, чай может затруднить переваривание белков, жиров. Именно поэтому чай лучше выпивать спустя час после плотного приёма пищи.

Не рекомендуется и заниматься спором после обеда, так как излишняя активность может привести к несварению и болям. Сразу после еды можно прогуляться, а силовые тренировки нужно отложить на более позднее время.