Диетолог рассказала о том, какие данные о полезных свойствах имбиря являются мифом

Татьяна Филиппова, которая является ведущим эндокринологом-диетологом, подробнее рассказала о полезных свойствах имбиря, а также о том, какие свойства данного продукта являются мифом. Например данный продукт совершенно не способен снижать вес.

Как отмечает специалист, имбирь богат различными полезными веществами, которые входят в его состав. Однако они не могут способствовать уменьшению лишнего веса, избавлению от жировых отложений. Корень имбиря богат полезными веществами, в числе которых витамин c В1 и В2, а также железо, кальций, фосфор, никотиновая кислота и прочее микроэлементы. Все они могут оказывать положительное влияние на обмен веществ в организме человека, а также способствовать улучшению самочувствия и нормализации давления. Но избавиться от лишнего веса с помощью всего лишь одного продукта, будь то имбирь или какой-либо другой продукт - невозможно.

Для этого необходимо изменить свой образ жизни, а в частности рацион питания, и включать в распорядок дня физические нагрузки. Это может быть бег, тренировки на свежем воздухе или же занятия аэробикой, а также плавание.

При этом нужно отказаться от употребления алкоголя и фастфуда, и это станет уже одним из шагов на пути к избавлению от лишнего веса. Имбирь же можно рассматривать только в качестве полезной добавки к рациону.